Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Доброе утро! Такая активная осень у всех! Так всегда бывает, после лета, отпусков, дач, поездок, возвращаемся в рабочее русло. И самое время худеть! Эльчик всем показала, что это возможно даже после длительного застоя и набора веса. Эль, я тебя еще раз поздравляю!
Натуля, я прям не знаю,поздравлять тебя или нет От малого к большому проще перейти, поэтому всё-таки поздравлю Но при этом желаю чтобы ты достигла и держала желаемое тобой равновесие
Неля, мы с тобой как обычно, сегодня плюс, завтра минус, что тоже неплохо, мы же не на строгой диете, поэтому то вес удерживаем это уже хорошо.
Илана, не волнуйся пока, вес пойдет вниз.Ты же знаешь все принципы снижения веса. Постоит и двинется
Олечка, я еще надеюсь что ты не совсем сошла с диеты. Решай свои дела и возвращайся.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось irisha 23 окт 2018, 08:28, всего редактировалось 1 раз.

[effi]

Ириша большущее спасибо и за табличку, и за организацию, и даже за среды - хоть и мал наш коллектив но дорог и ценен стабильной дружбой и ежедневной поддержкой !!!!! Спасибо девочки
И Ириша спасибо

Ой, а я то как этого отвеса ждала, и как старалась, кто бы знал !!!!!
(Вспоминаю часто Иру Суслика и Оксану Грейп- я конечно чуток помоложе, но что б худеть надо прилагать очень очень огромные усилия иначе не худеется вообще, с усилиями худеется подтверждаю, возможно - но очень медленно, по кило-два как раньше за 1 разгрузочный день уже не сливается. И ещё с той активностью что была на прошлой неделе (обычно меньше) мой фит пал обещает 51-53 кг за 5 недель - наАаааааиИивный Но желание вернуть свои 55.5 не оставляю - борюсь

[Ilana1955]

И все же я попробую в ЧБ дни вообще исключить ДОПы, вполне могу без них обойтись. Может хоть это встряхнет организм.

[irisha]

И все же я попробую в ЧБ дни вообще исключить ДОПы, вполне могу без них обойтись. Может хоть это встряхнет организм.

Лично мне хоть допы, хоть без них Если худеется, то худеется, а если нет, ...За время моей диеты, что только не пробовала. Просто теперь жду, когда организм войдет в свой цикл похудения

Ой, а я то как этого отвеса ждала, и как старалась, кто бы знал !!!!!
(Вспоминаю часто Иру Суслика и Оксану Грейп- я конечно чуток помоложе, но что б худеть надо прилагать очень очень огромные усилия иначе не худеется вообще, с усилиями худеется подтверждаю,

Эльчик, да всё одно и тоже у всех.И Ира тоже прилагала огромные усилия, но в конце всё равно вес не уходил. Может и потому, что у любого организма есть разумный ограничитель, такой контролёр здоровья. И если уже использовал все самые жёсткие методы, но вес не уходит,значит так надо. Естественно я сейчас не об избыточном весе говорю. А уже о том состоянии, когда вес нормальный, а человек хочет еще меньше. У Иры был где-то 61-63, а она очень хотела пятьдесят с чем-то.

[Смека]

Всем привет! Табличка замечательная! Это я получается 2 раза пропустила? Один раз было 84,0, второй раз 84,6. Все согласно циклу. У нас снежок сегодня выпал, погода переменчивая, организм в этот период засыпает как будто, просит много еды и горячего чая.

Почитала меню на среду и поняла, что 40 лет точно не отмечают Я к вам со следующей присоединюсь.

[irisha]

Доброе утро! Возвращаюсь к белковому понедельнику. Один день белковый нужно обязательно мне делать, тогда вес в равновесии остается, хоть и не падает. Сегодня -300. Но вечером не удержалась и съела яблоко. В качестве белка были бёдра куриные, немного жирноваты были, и сразу тошнота (не представляю, как люди на жирной диете сидят. Бедная печень ) Так вот яблоко немного погасило тошноту. Из дома не выходила, очень активная была прошлая неделя,захотелось побыть дома. Немного пошила.

Белки 111.3 г
Жиры 71.3 г
Углеводы 73.8 г
1384 ккал
Б-Ж-У:
34% – 44% – 23%

[irisha]

Всем привет! Табличка замечательная! Это я получается 2 раза пропустила? Один раз было 84,0, второй раз 84,6. Все согласно циклу. У нас снежок сегодня выпал, погода переменчивая, организм в этот период засыпает как будто, просит много еды и горячего чая.

Почитала меню на среду и поняла, что 40 лет точно не отмечают Я к вам со следующей присоединюсь.

Оля, привет! С удовольствием заполнила твои пропуски в таблице. Всё совсем неплохо Последний плюс видимо КД, и все равно ты в минусе с начала месяца.
Конечно ДР отметишь Желаю тебе хорошего настроения, эмоционального подъема, ни в коем случае не грусти. Ведь есть повод устроить праздник для души!

[budgie]

Доброе утро! Возвращаюсь к белковому понедельнику. Один день белковый нужно обязательно мне делать, тогда вес в равновесии остается, хоть и не падает. Сегодня -300. Но вечером не удержалась и съела яблоко. В качестве белка были бёдра куриные, немного жирноваты были, и сразу тошнота (не представляю, как люди на жирной диете сидят. Бедная печень ) Так вот яблоко немного погасило тошноту. Из дома не выходила, очень активная была прошлая неделя,захотелось побыть дома. Немного пошила.

Белки 111.3 г
Жиры 71.3 г
Углеводы 73.8 г
1384 ккал
Б-Ж-У:
34% – 44% – 23%

Привет Ириша! Если ты готова к белковым дням и они помогают тебе, конечно надо делать. Я белковые дни полностью исключаю для себя, то есть белок у меня в пределах 40-70 гр и то обязательно со свежими овощами и зеленью. Больше белка мой организм не переносит, к сожалению. И вообще я думаю надо прислушиваться к своему организму, если совсем не худеется, то и не надо форсировать. Удержать достигнутый вес куда важнее. Но вот иногда действильно получается, хочется худеть и худеется без излишнего напряжения и вреда здоровью. Вот это состояние и ждем...а потом как все дружно похудеем.

[Nатали]

[effi]

А завтра Среда.... вы не забыли , не забили ...?!