С отвесом

Цветная капуста - это омноном, люблю это дело.

Спасибо) сегодня броколли. Хотелось бы суп- пюре со сливками попробовать сделать

Ну ежели мы тут про овощи и сливки - попробуй суп-пюре из тыквы с кокосовым молоком (даже с лайт версией оно вкусно) и сливками. Ляпота!

Это надо целую тыкву покупать))))) а кокосовое молоко я даже не видела никогда в магазине- надо посмотреть.... я сколько раз ни покупала тыкву- ещё ни разу ничего не приготовила из неё- так она полежит полежит у меня и сгниет

Сегодня все хорошо ела, но зачем- то рыбы соленой наелась под конец- завтра наверняка привес будет. Но это точно вода, а не жир с тортов.
Сейчас такой психологический момент- раз все равно привес завтра будет- пойду наемся всего - надо взять себя в руки- цикория напиться и идти лучше фитнесом заняться....

Доброе утро) вес 56,7 (+300)
Вот так вот топчусь, но главное без нервов, с любовью к себе)
Вчера фильм смотрела пока делала гимнастику вечером-сериал След, там серия такая- клиника лечила зависимых людей от наркомании и алкоголизма и там доктор задавал вопрос пациенту- перед тем как в очередной раз сорваться, что происходило, о чем вы думали?... и с этим моментом и надо работать... так ведь и у нас в обжорстве- перед срывом о чем ты думала? Я вот, в большинстве случаев, думала- а почему бы мне в Последний раз хорошенько не нажраться, совсем прям хорошенько, а завтра начну все по строгому. А ведь если остановиться в этот момент и сказать себе, что ведь этого раза ведь никогда не наступит, что точно ведь не начнёшь по строгому, потому что за всю жизнь ещё ни разу не получилось

И в продолжение к прошлому-
Как правило, у меня, перед срывом, голода физического не было, а может -усталость, раздражение. И вот в этом моменте хорошо бы придумать альтернативу- возможно, первое, капли успокаивающие, что ещё? Вот надо что- то ещё? Музыку послушать хорошую и фитнесом позаниматься? Пойти попланировать на бумаге что-то? Ванну со свечами принять? С бокалом вина? Нет, вино, в моем случае, это обязательно снятие ограничений в еде- поэтому я лучше вообще от спиртного откажусь. И вообще, с уважением к себе относиться- ведь когда срыв- обычно мы плохо про себя думаем- да я не удачник, что уж мне
Это я пишу про срывы вечерне- ночные на еду...
надо все продумать

О, я не одна такая, как же хорошо )))

У меня тоже так с "в последний раз" этим, причем не только по еде

И ненависть к себе, в посл время почти каждую пятницу. Сегодня, кстати, тоже она уууй.
Насчет уважения и любви к себе ты права, но как бы этому научиться?

Вот тебе делать нечего