закрыть X
1 ... 652, 653, 654, 655, 656, 657, 658 ... 1136
11 ноя 2018, 10:22
irisha писал(а): Неля, увидела твой пост уже когда мой отправлялся,думаю, надо же, у меня тоже такой настрой с утра. Солнце, встала рано и хочется кучу дел поделать. Ну хотя бы погулять подольше. В воскресенье дел домашних не затеваю больших. Мужу пончики испекла, попробовала тоже, это всё до 10-ти утра было, теперь рот на замок, надо обойтись белком на сегодня.
- родственные души, не зря же мы и худеем практически в одном и том же темпе. 
И не имеет значения, что у вас зима, а у нас лето. 
11 ноя 2018, 11:24
Или не туда я ходила... 
)
11 ноя 2018, 14:50
Отлиница она у нас))) Так что про меню вспомнит))
11 ноя 2018, 14:53
budgie писал(а):Ириша, ну что тут скажешь?
Неля, мне явно темп надо увеличивать, всё-таки ты то на шестёрке, а я на семёрке Что-то каждый день из своих привычных 1300 ккал выскакиваю, вчера перебор по углям был, сегодня чувству что по жирам будет, а мне надо чтобы белка было больше. Буду яйцами догоняться , а завтра стейки из мраморной говядины и салат свежий. Без сладкого постараюсь обойтись.
11 ноя 2018, 14:58
Смека писал(а):Эле написала))) заметила, что у нее просмотры прикольные))) через 20 будут все 555555))) И вес любимый 55,5
Народ заходит, читает, значит интересуется диетой, но почему-то не регистрируются. Кто-то конечно видимость свою отключил, но всё равно, нас тут так мало осталось, все наперечет.
11 ноя 2018, 15:15
Алёка писал(а):Иришка, Неля, девочки, привет!
И у нас сегодня солнце. Немного морозно. Но так классно, когда солнце! Настроение отличное.
Ириш, с йогой ты молодец. Я один раз ходила - не мое. Описать это можно только с юмором и ....матом
Как у тебя получается? Что чувствуешь? (кроме того, что подросла немного
, которая для меня в начале вообще была как пик коммунизма 
, а сейчас уже ничего,справляюсь.11 ноя 2018, 15:48
irisha писал(а):Алёка писал(а):Иришка, Неля, девочки, привет!
И у нас сегодня солнце. Немного морозно. Но так классно, когда солнце! Настроение отличное.
Ириш, с йогой ты молодец. Я один раз ходила - не мое. Описать это можно только с юмором и ....матом
Как у тебя получается? Что чувствуешь? (кроме того, что подросла немного
Привет, Лена. Я конечно грамотно не объясню, сама только учусь, но мне прям с первого раза понравилось. Никакого духовного и философского сопровождения у нас нет, хотя когда-то сам наверное начнешь интересоваться. А сейчас каждое занятие это комлекс упражнений-выполнение асан, на определенные части тела. Встаешь в определенную позу, как инструктор говорит и показывает, но так просто и не встанешь сразу. Надо развернуть так ноги и тело все, что натягиваются все мышцы, например задние бёдер,так надо стоять почти минуту и это такое напряжение, что ноги аж дрожат. За полтора часа занятий от силы выполняется 10 поз. Прикинь,как надо долго строиться в эту позу, потом выходить из нее аккуратно. Периодически позы для расслабления и выравнивания дыхания. И напоследок стойка на плечах
Для меня важно то что -разворачиваются и правильно работают суставы тазобедренные, коленные, плечевые и конечно позвоночник гибким становится. Насчет похудения- я сомневаюсь что занятия в этом помогут, надо еще ходьбы добавлять и бассейн не пропускать.
11 ноя 2018, 15:53
11 ноя 2018, 19:11
11 ноя 2018, 22:31
effi писал(а): Неля, а у вас мультиварки продают? Или рисоварки - может в них готовить что то , в жару без духовки ?
1 ... 652, 653, 654, 655, 656, 657, 658 ... 1136
