Рецептик в студию

Вот тут http://dukandiet.ru/zhele-iz-jogurta/
Можно сделать из кофе с молоком еще.

Сегодня БО и опять срыв

завтрак йогурт и чай
обед курочка из духовки
полдник салат из овощей с креветками и соевым соусом

потом поход на концерт и долбаный сникерс

Сейчас кефир с отрубями

Стюша, привет. OMG! Как ты могла? Сникерс! Еще и долбаный!
Успокойся и больше не ешь. Нам ети сникерсы с марсами американцы подкинули, чтобы мы толстели. Скажем твердое НЕТ, западной агрессии ввиде сникерса! клянемся не есть эти переслащенные и калорийные убийцы наших стройных фигур!

Клянемся

Сегодня ЧБ

завтрак йогурт. яйцо и чай
обед две куриные ножки
ужин креветки
перед сном кефир с отрубями

Стюша, приветик! Так вот кто отруби с кефиром ест, мне интересно, похоже по вкусу получается на питьевой йогурт со злаками?))

Стюша, привет! Как настроение?

Привет девчонки!
Кефир с отрубями не на что не похож по вкусу, но мне очень нравится и очень питательно.

А вообще девочки стыд и срам мне, вся моя диета коту под хвост у меня был очередной срыв и на этот раз оооочень серьезный. Мне уже даже стыдно писать об этом. Я каждый день здесь сообщаю не о своих победах а о своих провалах. Но диету я всеравно не брошу я постораюсь взять себя в руки. А вам девочки желаю удачи и быть более стойкими чем я!!!

Стюша, привет, не переживай срывы у всех бывают...Главное не теряй настрой и все получится!!!!