Добрый вечер, Лика! Почитываю твой интересный дневник, сегодня пока про вино читала -так захотелось выпить)))

Интересный эксперимент намечается у тебя. Я пока никак не могу понять сколько мне надо употреблять жиров и белков, но объемы и мои как-то стали таять!)

Привет, Леночка. Рада знакомству, а дневничек это записанная история моей жизни с 2013 года. Вот не помнили когда делали ремонт , зашла в дневник и теперь знаем

Как тяжело ломать то к чему уже привыкла и делаешь на автомате.
Сегодня эксперемент не получился с процентами БЖУ, но ккал ну не смогла я больше наесть. Знаю будите ругать, но как получилось не знаю, порции были приличные, да, могла ложкой жир пить, но не хочу просто не лезет я сытая.

да, есть такое) я и сама помню с интересом в подполье читала твой и не только дневник. Временами это позволяло мне мотивироваться и не опускать руки.
Последнее, что я помню, что у тебя грядет перестройка забора и избавление от живой изгороди.

А я решила тоже побыть в эксперименте небольшом, интервальном питании 16/8. Очень меня это привлекает, последние несколько дней я так и питалась неосознанно. Теперь хочу попробовать побыть продолжительное время в таком режиме.

Ликуся, привет дорогая! я тут периодически захожу, почитываю когда минуточка есть скучаю за тобой и девочками. Столько нового у вас. Пока все перечитаешь и времени писать не остаётся . Но я тут

Спасибо за информацию про вино)

Насчёт эксперимента - как бы к обратному эффекту не привело. Много белков - глюконеогенез - организм питается не кетонами, а сахаром - весь волшебный эффект кетоза пропадает, возвращается аппетит, вся фигня.

Люба, неужели Лиля тебя чебуреками выманила?!



И мне такая информация попадалась.

Мне, тоже попадалась, хочу эксперемента.
Готовлюсь идти к стоматологу, по этому напишу уже все после него

ТТТ

@@@@@@@@@@

Удачи!