Ириша привет! У вас зима, а у нас жара-жара совсем , завтра еще пережить (обещают +36 ), а со вторника обещают похолодание и дожди. Хорошо бы! Больших пожаров поблизости пока нет, дымком вроде не сильно пахнет.

Иришка, привет!
Я бы сказала, ощущение не пустоты, а легкости. Когда после еды нигде не колет, не тянет, и живот впереди тебя не идет. Встала, убрал со стола, вымыла посуду и пошла не прилечь, а чего-нибудь сделать. Но когда появляется пустота, и начинает в желудке подсасывать, я так не люблю....

Доброе утро! Вес на месте, обычное дело для выходных. Завтра продолжу похудение Овсянка конечно очень много калорий имеет, другое дело что углеводы в ней не вредные. Сто граммов моей овсянки практически на воде и без сахара имеет 340 ккал. Ну что ж, для успокоения моего жкт приходится иногда принимать как лекарство

Не, Лен, я сама не переношу голод Я именно о лёгкости Если только овощи буду есть, будет легко, но чувство сытости не придет, если только белок, то после еды захочется фрукт, знаю точно.Тогда после фрукта еще куда-то понесёт, еще что-то захочется. Поэтому оптимально белок и овощи Причем уточню, белок это я имею ввиду мясо, курицу, рыбу не обезжиренные, но и без видимого жира. То есть совсем сухая грудка меня не манит, и рыба нежирная тоже, всё должно быть оптимально и в меру.

Неля,привет! Боже! Жара какая! Я уже забыла что это такое. У нас даже летом прошлым таких температур не было, а так как я летом никуда не выезжала,то лето показалось мне умеренно тёплым и хорошим. А похолодание это сколько в градусах у вас будет?

А похолодание Ириша, это +28, но до него еще надо дожить.

Привет, Иришка! Спасибо за табличку. Я сама тут с вами тусуюсь, все вижу и фиксирую, а мужу сегодня график от руки чертила и магнитами к холодильнику, чтоб видел и мотивировался, а то уже хныкать начал, что он все равно не худеет и т.д. всеже для наглядности учет вести нужно))) хорошего денечка

Доживём И ты и мы Но нам подольше ждать.

Привет, Галя. Я пробовала привлекать мужа к подсчетам его рациона, ну что, побаловался и забросил. Причем записывала только я ему, он только вспоминал что ел Но всё равно, такие забавы не для него. Ну и как любой человек, должен созреть для похудения.Заставлять бесполезно.

Всем доброе утро! Привычный привес после выходных. Теперь два дня сливать его, потом до пятницы успеть снять хоть немножко нового старого веса.

Эх, и ты с плюсиком , вот что значит друг, ты меня одну не бросила . Шучу, Ириш, будем сливать, ну а что делать

Сняла с языка слово в слово!

Ириш, привет! А поднимается всегда до одних и тех же значений? Я твои 73,3 уже запомнила)) а верх какой?

Галь, и мы с тобой не одни сегодня, кто привесил Уже почитала всех.Так же сообща и сливаться будем. У нас тут главная тема -сколько прибавил и сколько слил

У нас тут уже скоро всё синхронизируется Иногда читаешь, и думаешь, надо же, всё как у меня. Хотя и возраст разный, и образ жизни, и даже страны, а вот так выходит. Мы с Нелей почти всё время до граммов одинаково привешиваем и отвешиваем. Не сговариваясь. Проверено на средованиях, когда отправляли в личку Ире Цаце

Привет, Оль. А как я их запомнила! Топчусь уже давно на них, то отойду, то вернусь. За выходные не набирала наверное несколько раз за всю диету.Даже вот как Галя,и гуляю, летом на даче работаю и фиг. Но немного конечно, так-то у меня организм не раскаченный, килограммами не жонглирую. Сегодня -600, это много,обычно чуть меньше. Доела наконец хурму, больше покупать не буду. У нее в одной штуке почти 40 г углеводов, для сравнения в мандаринке всего около 8-ми. Так что, буду покупать их.