Девочки, скажите, пожалуйста, на Круизе тушеную капусту (обычная белокочанная) можно? С капелькой оливкого масла? Или ее надо есть сырой?
Заранее спасибо.

тушеную можно ) я даже без капельки масла тушу, с капелькой томатной пасты! Кстати, давно не тушила, спасибо за напоминание

Солнышко, приветик!
Наконец-то я добралась до компа.
Сегодня у нас без дождя, так ездили на шашлычки, вернулись только не так давно.

Ну я тебя поздравляю с окончанием Атаки!
С хорошими результатами переходишь на Круиз - удачки тебе на этом этапе!:smile3:

Как твой денек прошел? Как настроение?

Всем привет!

Вес стоит, вчера был первый день на Круизе, в рацион добавила огурцы, листья салата и тушеную капусту.
Девочки, я начинаю себе нравится, всего 2.5 кг, но по объемам вижу, что "меньше" становлюсь :-)
Продолжаю бегать по утрам 30 минут, потом 30 минут делаю Дюкановские упражнения. Выбрала схему 2/2, посмотрю, если вес не будет снижаться, перейду на 1/1.
Всем желаю хороших отвесиков и отличного дня!

Привет дорогая, я рада, что вы отлично провели время на природе!

Ты думаешь 2.5 кг за 7 дней хороший результат? Я хотела -4 кг :-(

Настроение просто суперское, с утра муж позвонил и сообщил очень хорошую новость по поводу работы. А еще подруга вернулась из Казахстана, ее 3 недели не было, соскучилась по ней очень.
Вчера снова ходила к свекрови, она - плохая ученица, все забывает :-) Устроила стирку и аквариум почистила. Особых новостей нет.

Удачного дня тебе Оленька! ххх

Камшатик, я имела ввиду объемы. Для меня, например, они важнее веса. А у тебя судя по всему они уходят очень хорошо. Мне кажется, что это лучше.

Очень рада, что тебя муж порадовал хорошими новостями. А еще и с подружкой так вообще веселуха!

Kamshat, прорвёмся!

Девочки здравствуйте!

У меня 2 дня были БО. Сегодня утром взвесилась, у меня ПРИВЕС!
Я весы и туда и сюда передвигала, девочки, будете смеяться, я даже заколку сняла! Что же это такое???
Может у меня мышцы наращиваются??? Ведь мышцы в 2 раз тяжелее чем жир? Я на беговой дорожке 30 минут, потом 30 минут делаю силовые упражнения, если Дюкановские упражнения можно так назвать. Диету не нарушаю, воду пью, отруби ем, со стулом все в порядке, единственное нарушение, пару чашек кофе с сухим (порошковый) молоком 3 % жирности. Не думаю, что эти пару чашек кофе замедляет процесс снижения веса. К сладкому я равнодушна, я и в "обычной" жизни кофе и чай пью без сахара. Шоколад терпеть не могу.
2 дня буду сидеть на ЧБ, посмотрим. Нужна поддержка девочки и ваши советы...

Желаю отличного дня!

Приветик Kiparis! Ох, как я на это надеюсь! Желаю хороших отвесиков тебе.

Спасибо, зай.

Говоришь, когда взвешивалась, даже заколку сняла.
А ты животик втягивала???????????????????