Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!

[Galina0311]

Ликуся, наше вам с кисточкой! умничка! я тоже где-то рядом топчусь по меню (сама-то на работе чуть не сутками, готовит муж, а он на кето диете, так что мне выбирать не приходится, кормит, и то спасибо ) еще бы на работе не баловаться всякой фигней, то, наверное сдвиг какой-то был бы . в общем тапкоффф мне надо и побольше. а вообще да, с этим рационом я себя намного лучше чувствую, чем на дд

[Mymink]

900 ккал это не маловато?

[likalika1970]

900 ккал это не маловато?

Лиль, конечно маловато, но ела до сыта, в ужин даже чай не полез, который пью. А толкать в себя я уже говорила, что не буду. У меня ежедневно клораж меняется по этому думаю организм не затормозит метаболизм.

[likalika1970]

Вот пятничный рацион. И калорий побольше, сытая и довольная как слон.
Ем, то что нравится, ни в чем себя не ограничиваю. Как по мне так кето для меня это не диета, а мои предпочтения в еде. На выходные планирую рыбу и креветки ну и конечно салат и авокадо. Похоже супруг тож переходит на кето. Ура добила я его, вот осталось пережить с ним его тягу к ночным зажорам фруктами, думаю после входа в кетоз отвалится само собой.

[likalika1970]

Вчера пошла купила целую рыбину семги на 5,200кг. Верхнюю половину порезала как есть кружочками (стейк с хребтом и ребрышками)7 кусков, а вторую половину отделила от костей и забабацила тартар, голову и отходы пустила на рыбный бульен, после готовки кости вон, мясо оставила и +5 яиц, супец получился, пальчики оближешь.
Вес 91.0 стою но это и хорошо после такого слива.

[Torie]

С непривесом! И да, то что не возвращается после такого эпического слива - это уже само по себе успех.

Мужа дадада, подсади! Вместе веселее, ночные зажоры в кетозе не проблема, уйдут. А вот фрукты, я заметила, у многих болечка, мне не понять, я их не люблю, но...
А у него с печенью все ок? Можно для мотивации подсунуть статью, где рассказывается о том, что у печени вообще-то враг номер 1 - это как раз фруктоза.

[Mymink]

Ликусь, как же я такую свежую рыбку люблю. Сережка тоже целиком покупает. Из части стейки, кусочек солит сам, остальное на супчик

[Алёка]

Вчера пошла купила целую рыбину семги на 5,200кг. Верхнюю половину порезала как есть кружочками (стейк с хребтом и ребрышками)7 кусков, а вторую половину отделила от костей и забабацила тартар, голову и отходы пустила на рыбный бульен, после готовки кости вон, мясо оставила и +5 яиц, супец получился, пальчики оближешь..

Лика, привет! Про тартар и супец не поняла. Можно подробнее

[likalika1970]

Вчера пошла купила целую рыбину семги на 5,200кг. Верхнюю половину порезала как есть кружочками (стейк с хребтом и ребрышками)7 кусков, а вторую половину отделила от костей и забабацила тартар, голову и отходы пустила на рыбный бульен, после готовки кости вон, мясо оставила и +5 яиц, супец получился, пальчики оближешь..

Лика, привет! Про тартар и супец не поняла. Можно подробнее

Аленк, пол рыбы порезала на стейки, а другую половину пустила на тартар. Из остатков и головы сделала суп уха с яйцом.
Рецепт тартара, режим филе тонкой соломкоу или кубиками, соль, перец, чеснок, масло оливковае, заливаем лимонным соком по вкусу. Даю постоять минут 30 и готово.
А уха, как уха без петуха все останки рыбы отварила получился очень жирный бульен, потом все эти останки обобрала от мяса рыбы и закинула в бульен, взбила 5 яиц и влила помешивая в кипящий бульен, вот и получился наш суп уха.

[likalika1970]

Приветик, всем.
Муж держится, правда вечером его ломало на порцию фруктов. Думаю на долго его не хватит, ведь ему худеть и не надо, так для здоровья, а пока гром не грянет, мужик не перекрестится.
У меня сегодня отвес.
вес 90.8 это - 200 от вчера