Натик, а чем тебе не угодила курочка копченая? Ты же всегда в салат её добавляешь? Я теперь тоже так стала делать, мне нравится. А сколько обычно у тебя было калорий, разве больше?

Ириша, да с курой-то все норм, только вот на ночь кому-то жрать не стоило...
Рада, что тебе нравится.


Последнее время - 1500 ккал, для поддержания веса - Но сейчас-то надо немножко похудеть.

Итоги за ср 16.01.19г.:
* съедено - 1294 ккал (бжу - 88/52/119 ).
* физра - фитнес 45 мин., около 220 ккал.
* чистыми - 1074 ккал.
* вес - 62,3 кг (+0,2 кг). Странно...
Могу объяснить только загулявшими где-то груЩЩиками.

Итоги за чт 17.01.19г.:
* съедено - 1371 ккал (бжу - 98/55/113).
* физра -
* вес - 61,9 кг (-0,4 кг). *груЩЩики исправились*

Сегодня иду к косметологу править марионетки. Посмотрим, что получится.



Всем хорошего вечера пятницы!

Натуля привет

Натуля, привет! Как твои укольчики?

Вчера было некогда, так что сдвоенный отчет.

Итоги за вск 20.01.19г.:
* вес на утро вск - 62,4 кг (+0,5 кг).
* съедено - (ТФ) 593 ккал (бжу - 56/4/75).
* физра - Муж приболел, не стала тащить его на прогулку.
* вес - 62,5 кг (+0,1 кг).

Итоги за пн 21.01.19г.:
* съедено - 1243 ккал (бжу - 72/54/111).
* физра - фитнес 45 мин., около 220 ккал.
* чистыми - 1023 ккал.
* вес - 62,2 кг (-0,3 кг). Топтание на одном месте...

Ириша, не могу сказать, что довольна на все 100%, но результат хороший, видимый. Косметолог предложила еще слегка "выключить" подбородок ботулотоксином, пойду в субботу колоть.

Смотри,как бы она не увлеклась, скульптор Что ей не нравится в подбородке?