Да там и крахмала то.... кот наплакал. Просто так капустные оладьи не склеешь, надо муку, а вместо муки чуточку крахмала. Больше крахмала нигде нет. Вот вчера никакого крахмала, БД И ЧТО? Ни капельки, ни 100 гр. отвеса. Стоит на месте, а треску доедала... Хотя и салат этот я больше 2-х чайных ложек не съедаю. Не худеется совсем. Не, то что первый раз. Сразу вес стал уходить точно по графику

Вес -54,7. После БД ушло 400 гр. Хорошо, не зря старалась как-бы.... Сегодня:
З- яйцо вареное, капуста тушеная, 2 ч.л. салата из печени трески, хлеб, чай с лимоном.
Ланч -кофе с молоком, тортик, тыква запеченная
Обед- котлета паровая из филе, огучик, кофе черный,тортик (остаток с ланча)
Дневной перекус - тыква
У- йогурт, творожный крем
Дома очень много дел разных, поесть некогда, и как-то не очень хочется
Вчера делала замеры, уменьшились на см.

Вес-54,4. Ушли 300 гр после БО. Сегодня БД, Доедаю, все что осталось - рыбы заливн., печень или сердечки куриные, огурчик можно,творог и йогурт.
Ем понемногу, я так и ела раньше. Вот, если бы мед можно было или конфет, то тут немножко не получилось.
Уже, как-бы прошло отчаяние, которое у меня было в первые дни. Обидно конечно, что отказываешь себе во многом, а надо постоянно держать все под контролем. Не можешь расслабиться и плыть по течению. Нельзя.

После БД вес - 54,6. Прибавочка 200 гр....? Хотя ела не много и все без наррушений

Наташа, привет) а тебе может в одном домике писать, в этом- новом? Чтобы не путаться)))
И взвешиваться бы раз в неделю, чтобы не паниковать)))))
Хорошего дня)

Привет, Женя. Завела другой дневничок, там весы на 1 мес, на другом -3 мес. Просто слежу как дела двигаются, потом конечно же буду в одном писать( в самом первом).
А взвешиваюсь каждый день уже много лет - привычка, еще график красивее, когда каждый день отмечать, да и наблюдаю. Посмотришь на весы, вспомнишь что ела, можно потом эту информацию запомнить и применить в нужное время( когда нет весов, например). Я уже знаю от чего у меня вес обязательно поднимется, стараюсь избегать таких перемен.
Удачи!

Вес -54,4. 200 гр ушли назад. Сегодня у меня ЧБ, запекла в аэрогриле скумбрию, сделала рыбу заливную, замариновала окорок куриный, запеку на обед. Тортик оставался. Ну, вот такое меню на сегодня.
Вчера ела борщик с грибами. Не такой конечно, как всегда, но ничего. Есть можно, тем более я уже соскучилась по горячему супу. Завтра планирую сделать оладьи из пекинской капусты. Хотела сделать пирог из тыквы, но еще не решила. Может просто тыкву запечь, а отруби на тортик будут? Я очень люблю перекусы делать - кофе с молоком и тортик.

Отвес 400 гр после ЧБ. Вес-54,0 кг. Сегодня БО, есть можно разнообразнее. Котлетки капустные, тыква - это уже просто Праздник!

Прибавка после БО- 200 гр. Вес -54,2. Ем белок, запеканку сделала,уже не так скучно. Можно просто чайку попить с запеканочкой, не все же время рыбу-мясо есть?

Вес -53,8. Отвес 400 гр.после ЧБ. Сегодня БО, жить можно. Ну, вот только никак я не пойму, как мне рассчитали правильный вес. Начало -2 февраля. 2 Атаки(2,3 февраля). Круиз -33 дня, потом Закрепление. По моим подсчетам к 8-му марта я должна уложиться, а в таблице написано - Вы добьетесь желаемого веса к 29 марта. Это значит 2 месяца... А у меня всего лишь 35 дней. Странно. Наверное ошибка. Я первый раз худела 3 месяца, сбросила 13 кг. Но сейчас мне не надо столько сбрасывать? 4-5 КГ ВСЕГО ЛИШЬ. Чего же надо на диете быть 2 месяца???