Фитоняшество...в процессе

[Torie]

Девушки, а расскажите про кето диету, что после того как похудел, или так питаться пожизненно?

Я лично собираюсь так и остаться. Меня все устраивает.

[Настена1981]

Ага, поняла , спасибо! Я за фруктами на дюкане очень скучаю, а там смотрю понемногу можно, а вот не понимала, что делать потом.
Для меня кето темный лес, в дюкане как-то все проще

[Lexie]

Девушки, а расскажите про кето диету, что после того как похудел, или так питаться пожизненно?

Я только начала кето, поэтому как похудеть на ней еще не знаю, первый раз так сказать. До этого пробовала только LCHF( низкоуглеводку с высокими жирами), но она не такая строгая.

Я худела с веса почти 100 кг второй раз пользуясь то Дюканом, то подсчетом калорий, и далее спорт со спортивным питанием, LCHF, промежуточное голодание. Первый раз и ДЮкан был и Мироманова до какого-то момента.

Я не согласна жить всю жизнь на низких углях. И пока мне это не нужно для здоровья, я не буду отказываться от этого. Для этого у меня будет спорт, и мой принцип поддержания веса ( 4-5 дней низкоуглеводный низкокалорийный режим, 2-3 дня нормальное питание с любимыми продуктами) . Но это на поддержании. До него еще 11 кг надо

[Lexie]

Ага, поняла , спасибо! Я за фруктами на дюкане очень скучаю, а там смотрю понемногу можно, а вот не понимала, что делать потом.
Для меня кето темный лес, в дюкане как-то все проще

Где вы смотрите фрукты можно? На Кето? максимум что возможно это несколько ягод и все.. На LCHF уж можно совсем немного фруктов в пределах определенного макро

[Lexie]

lchf как либеральный вид кето, но без кетозных бонусов, как "консолидацию" можете рассматривать.

Ага ! А я то думала почему у меня кето палочки не работали когда я на LFHC была Сейчас заработали


______________________

Сегодня еще отвес - 400 гр ( 66,3кг) Как то радостно. Настроение нормальное, голодание увеличилось до 18 часов уже.. теперь думаю можно понемного добавлять спорт..

[Jennymaks]

Оль, здорово) с отвесом!!!! Сколько у тебя помощников умных))))))

[Настена1981]

Где вы смотрите фрукты можно? На Кето? максимум что возможно это несколько ягод и все.. На LCHF уж можно совсем немного фруктов в пределах определенного макро

значит я их путаю, вернее думала, что это одно и тоже кето и LCHF (чтож я тормоз то такой )

и можно на ты

[Lexie]

Где вы смотрите фрукты можно? На Кето? максимум что возможно это несколько ягод и все.. На LCHF уж можно совсем немного фруктов в пределах определенного макро

значит я их путаю, вернее думала, что это одно и тоже кето и LCHF (чтож я тормоз то такой )

и можно на ты

Я тоже так думала до какого то времени. Они похожи но кето строже.

[Lexie]

Оль, здорово) с отвесом!!!! Сколько у тебя помощников умных))))))

Спасибки!

[Torie]

Ага, поняла , спасибо! Я за фруктами на дюкане очень скучаю, а там смотрю понемногу можно, а вот не понимала, что делать потом.
Для меня кето темный лес, в дюкане как-то все проще

Где вы смотрите фрукты можно? На Кето? максимум что возможно это несколько ягод и все.. На LCHF уж можно совсем немного фруктов в пределах определенного макро

С отвесом! Отлично же.

Я тут шепотом скажу, что если вписывается в кол-во углей можно и на кето. Я вот салат с ананасом делала, везде все вписала и посчитала. Полет нормальный)