10-й день Круиза. 1/3 времени прошло, т. к ДД мне посчитал 33 дня Круиза. Но, как мне кажется, я отстаю. Ну, ладно, спешить особо некуда, время еще есть.
Вес-54,4. Ушли эти 200 гр, которые почему-то прибавились после ЧБ. Сегодня -ЧБ, подготовилась вчера - скумбрию запекла, окорок куриный замариновала в бальзамическом уксусе. Тортик оставался, ах да... еще я сделала вчера рыбу заливную.
Завтра сделаю пирог с тыквой и оладьи из пекинской капусты.

Привет) с отвесом)
Меню суперское) приятного аппетита

Привет, Женя! Спасибо, я стараюсь. Удачи!

Вес -54,0 после ЧБ. Отвес 400 гр. Может потому что ела мало ( не могу я этот белок впихивать в себя), гуляла по городу много -130 мин, 13 000 шагов. Устала, конечно же, но очень много положительных мгновений запомнила.
Сегодня БО, еду я вчера приготовила, вот только еще у меня тыква запекается в аэрогриле.
З: омлет, капуста тушенная, чай с лимоном, запеканка творожная
Ланч: кофе с молоком, тортик, тыква запеченная
О: рыба заливная, мясо курицы запеченное в аэрогриле
Полдник: тортик доем, оладьи капустные
У:йогурт, творожный крем
Вчера замучилась с этими капустными оладьями, ну как их можно приготовить на сухой сковороде? Это же не мясо? Один раз выложила на сковороду, под крышкой "жарила", получилась каша какая-то. Взяла все, что осталось сложила в силиконовые формочки, запекла в аэрогриле t=180 гр, 20 мин. Еще не пробовала, но думаю это лучше, чем на сковороде.
Рыбу запекала еще 2 дня назад, еще даже не притронулась. Ну, мне по этому поводу переживать нечего, у меня то, что я не хочу есть, муж с огромным удовольствием съедает. И даже как-то не замечает, что это диетические блюда.
Еще, вчера купила творог. Не такой как всегда, не было его. Добавила яйца, сахзам, соль и поставила запекаться. Через время подхожу, гляжу, а запеканка моя вся раздулась как бисквит, зарумянилась вся до коричневого цвета.... Что же там было? И творог ли это вообще? Съела вчера на пробу вечером, вкусно. На весе не отразилось. Ну, наверное не надо съедать много, а может быть лучше отдать мужу

Как всегда, после БО - плюсик, +200гр.Вес -54,2.
Сегодня с утра ничего не планировала, побежала за творогом. Купила, наконец-то. Попробовала, как по мне, так он только на запеканку. Понимаю, что творог это кальций.... Но, не буду его есть без термообработки. Уже запеканка запекается в аэрогриле.
Вчера столько времени потратила, делала колбасу из куриных желудочков и печени.Сначала я их в соде вымачивала, потом варила в мультиварке, измельчила в блендере, добавила специи и раствор желатина. Вечером попробовала..... Мужу очень понравилось, говорит мне " Если ты чего не хочешь, отдавай мне". Ему все вкусно.
Теперь еще и запеканка из творога ( которая надулась ка бисквит и запеклась) - тоже ему. Я себе правильный творог купила, хотя он не вкусный, но то, что он обезжиренный, в этом я не сомневаюсь.
Я уже пробовала делать разные рецепты по Дюкану, когда худела в 2012 г. Но, нашла для себя несколько, пользовалась все это время, и не надо ничего менять и придумывать. Есть у меня любимый рецепты, больше не надо. Так как, разная еда по разному нравится людям. И еще это зависит от аппетита, я ем очень мало, чувства голода почти никогда не ощущаю, так зачем же выворачиваться наизнанку...?

Вес -53,8 после ЧБ. Очень плохо уходят объемы, можно сказать, что почти все без изменений. Прошло уже половина периода, что мне посчитал ДД, а что-то .....

Ну вот... Прибежали назад, еще с сбой прихватили. +500 гр. прибавилось после БО. Какое умное создание - организм. У него всои взгляды как выживать.
Вес -54,3. Думала уже четверочку прошла, так неееет. Будем пока с нею.
Вчера и не много овощей было, тыква вообще не сладкая, много не хотелось. Не знаю, почему прибавились?
С котлетами из капусты, наверное покончили. Никакие они не котлеты, а так... Надо лучше делать голубцы, вкусно будет. Вот только томат у меня как-то ЖКТ не очень любит.
Рыбу заливную доем, и тоже пока - хватит. Конечно еда мне не очень нравится, но что же тут поделаешь...?
Это мне нужно даже не для похудения, а потому что с такой едой я себя намного лучше чувствую. Был у меня опыт, горький опыт. Как я не старалась, но понимала то, что мне нельзя есть все то, что люди едят. Не знаю почему это, но так выходит. А вот эта диета, как раз для меня. В первый раз, когда худела, заметила улучшения, потом это длилось так несколько лет. Потом стала потихонечку есть то, что не ела уже давно и начались проблемы.
Спустя где-то дней 7-9, когда я сейчас села на диету, появились изменения в лучшую сторону. Можно уже сделать вывод.
Поэтому, не надо торопиться (я и так отстаю), надо просто принять это, по другому не будет уже. И понять наконец, что это не ДИЕТА, а образ жизни, если не хочешь проблем.

Да, правильно- не диета, а образ жизни- мне нравится твоё настроение)
Я вот сегодня беляш съела тот, что все люди едят))) и поняла, что он хуже намного, чем беляш на дюкане - на дюкане мяса много)) питание, как на стадии закрепления у Дюкана, на всю жизнь оптимально.
Держись)))) тише едешь, дальше будешь

Привет, Женя! Я тоже, когда похудела в первый раз в 2012г, ушли проблемы с ЖКТ, думала - НИКОГДА, НИ ЗА ЧТО! Ага!!!! Не тут то было.... Это я так хотела, но это не значит, что выполнила. Человек слабое создание, хорошо хотя-бы Боженька уберег бы от грехов смертных.
Вот, я всегда думаю о тех же наркоманах. Знают, что все это приведет к смерти, но все равно это делают.
Получается, даже страх смерти не пугает.
Соблазнов много, человек слаб. Забывает о том, что это повредит, машет рукой на все.
Главное, чтобы хватило силы, все держать под контролем

Вес- 53,9. Ушли 400 гр после ЧБ, но завтра пусть не все, но вернутся назад.
По графику у меня отставание, не знаю, почему, я очень ответственный человек, до еды не очень "падкая". Сегодня напекла тыквочки, сделала "Брауни", ну а так все как всегда.
Надо просто не думать, что хочется, а почаще вспоминать то время, когда я это все ела и как мне было плохо. Наверное, это того не стоит.
Худеть мне еще 18 дней на Круизе, вес мне подсчитали - 51,5 кг. Значит, еще 2,5 кг надо убрать. Не получится..... Получится, конечно ,но за 18 дней я не успею.