Наташа привет! Небольшой привес это такая ерунда (особенно для тебя! ), зато у тебя был праздник!!!

Неля, я абсолютно того же мнения! Очень мило вчера посидели!

Молодцы! Привес временный, а удовольствие неизмеримо значительнее. Мы хоть и не празднуем этот праздник, но он стал символом романтизма и почему бы не воспользоваться таким замечательным поводом лишний раз себе праздник устроить!

Итоги за вск 17.02.19г.:
* вес на утро вск - 61,2 кг (+0,1 кг).
* съедено (ТФ) - 709 ккал (бжу - 60/2/101).
* физра - прогулка 1 ч. 41 мин., около 309 ккал.
* чистыми - 400 ккал.
* вес - 60,8 кг (-0,4).

Итоги за пн 18.02.19г.:
* съедено - 1324 ккал (бжу - 107/5/102 ).
* физра - фитнес 45 мин., около 215 ккал.
* чистыми - 1064 ккал.
* вес - 60,5 кг (-0,3).

Итоги за вт 18.02.19г.:
* съедено - 1329 ккал (бжу - 104/52/108).
* физра - прогулка 1 ч. 08 мин., около 207 ккал.
* чистыми - 1122 ккал.
* вес - 60,7 кг (+0,2).

Привет, Натик! Я что-то редко стала заходить, но когда заглядываю, всегда тебя читаю. Очень понравилась предыдущая открытка, про "хвастаюсь" В жизни так надо нам изредка себя хвалить, иначе самооценку свою опускаем ниже плинтуса.А ведь и правда, как таку красотку не похвалить

Привет

Итоги за ср 20.02.19г.:
* съедено - 1296 ккал (бжу - 104/48/106).
* физра - фитнес 45 мин., около 214 ккал.
* чистыми - 1082 ккал.
* вес - 60,2 кг (-0,5). Пора переходить на 1500 ккал.