Вот уже 27-й день ДД. Пробежали эти дни незаметно, хотя в первые дни, мне было ооочень не комфортно. Но, человек ко всему привыкает.
Вес -52,5 после ЧБ. Отвес -400 гр.
Вчера ела: омлет, бутерб. с семгой, чай с лимон., кофе с молоком, запеканка из творога, суп с фрикадел, котлета куриная с кус. маринованного огурца, йогурт (домашний 0,5%)-180 гр, кефир 1% 180 гр.
Белковые дни стала переносить более-менее - нормально. Только пить хочется много.
Сегодня БО, вчера приготовилась, наварила, напекла. Всего много получилось, не смогу съесть быстро. Поэтому часть еды заморозила.

Наташа, привет) с отвесом! Умничка)
57- совсем ерунда- главное не относиться к этому возрасту как много уже))))) пусть в голове будет 25, а тело подстраивается

Спасибо, Женя!
Да, я делаю что могу, стараюсь...а тело пусть подстраивается

Вес -52,5 после БО, без изменений. Это очень хорошо, что после БО вес не дергается. Да, и пора заканчивать все это. Вес в норме, а вот животик надо еще подтянуть и от жирков на спине "крыльев" как-то избавиться. Вот, проблема у меня. Всю свою сознательную жизнь комплексовала от этих "крыльев" И не так уж толстая была, а вот эти крылышки были почти всегда. Гимнастику делаю каждый день, не лежу на диване. А все же.... Конечно, чтобы не было "крыльев" надо весить 50 кг. Но, наверное до 50-ти я худеть не стану. Еще кг уберу, и хватит. Я когда худела в первый раз, ДД посчитал мне ПВ -53,1. Я начала закреплять, продолжая худеть еще. Потом вес 47-48 у меня держался 4 года, пока я не стала конкретно нарушать.
Вчера ела: З- бутерб с семгой, салат из св. капусты с огурцом и зеленью, яйцо вареное. Ланч - кофе с молоком, запеканка твор. с сухим молоком, тыква запеченная. О- суп-пюре грибной, запеканка из капусты с говядины. У- творог с кефиром, йогурт 0,5%(домашний).
Я по поводу запеканки.... Вот зарекалась же голову морочить себе со всякими рецептиками. Но, все же начала готовить. Возни много, капусту мелко порезать, потом блендером измельчить, перемешать с фаршем, залить томатом, сверху - творог с кефиром. Запекала около часа, жара стояла на кухне... Достала, остудила в холод, начала резать - она вся распалась на мелкие части. Ну.... и зачем эта возня??? Просто порезать капусту, перемешать, поперчить , запечь. Так я еще умудрилась травы итальянских насыпать.... Хотя знаю, что мои специи -перец , можно паприки чуточку. А, вот эти итальянские, прованские травы... это не для меня. В общем голову морочила, а удовольствия -мало. Надо жить легко, питаться просто и не придумывать себе работу лишнюю.

Вот уже 29-й день ДД. По календарю- месяц, но февраль же короткий месяц. За это время похудела с 56,4 до 52,2 = 4,2 кг. Из них - 1,1 на Атаке. Не знаю, быстро это или не быстро. Но мне стало комфортнее в таком весе. Вчера влезла в свои джинсы, ходила гуляла по парку, чувствовалось, что я уже не толстушка.
Вес -52,2 после ЧБ. Вчера ела: З:омлет, бутерб. с семгой, чай с лим., творожок с кексиком. Ланч: Кофе с молоком, твор. запеканка.О: -суп с фрикад., печень куриная жарен. с луком без масла. П: йогурт 0,5%. У: салат с креветками, йогурт 0,5%
Сегодня БД, можно почти все.
Пока буду продолжать, так как не знаю, как пойдет Закрепление. До 51,0 дойду, и тогда перейду на 3-й этап. Тем более, что в праздник я бы не хотела "пировать", соблазнов много, а все надо делать спокойно.Лучще потом, после всяких праздников съем мое любимое яблочко, выпью кофе с кусочком сыра.
Торопиться не надо, я знаю, чем это грозит. Не хотелось бы повторять свои ошибки.

Привет) здорово, Наташ) очень хороший результат при таком маленьком весе) поздравляю, что ты уже не толстушка

Спасибо, Женя! И тебе - отвесиков!!!

Ну, вот.... вернулись 300 гр назад, которые ушли после ЧБ. Понятно... Не надо салаты есть овощные на ужин, их надо есть с утра, а вечером кефир и творожок. Сама виновата, знала, но все равно сделала так.
Вес -52,5. После БО.
Буду внимательной, так как моя задача - закончить Чередование и начать Закрепление. Надо не баловаться, а идти к цели. Тем более, что я уже и запасики сделала для "пира"- конфетки "Мишка на Севере" "Ананасные" (обожаю их).Еще и мармеладика прикупила. Жду, когда можно все это попробовать. Но, к 8-му Марта я не успею, как и предполагала. Но, ничего день- туда, день-сюда... Мелочь просто.

Ну, так.... отписалась везде, теперь - сюда
Вес -52,3 после ЧБ. Ушли всего лишь 200 гр, и то те, которые уже были сброшены и вернулись... Ну, что за ерунда такая!!!! Не нарушаю, готовлю только то, что можно... Можно же как-то и сдвинуться с места?
ДД на сайте писал, что за неделю на Круизе уходит 1 кг. Но, значит не у всех 1 кг. У кого-то то уходит, то назад возвращается. И, это без видимых причин. Диету не нарушаю, ходьба 60 мин, гимнастика каждый день. Ну, что еще надо? Сплю нормально.
Сегодня у меня БО. Смогу хотя-бы овощей поесть, так как от белка уже .....

Привет)
Вес то маленький, хорошо, что вообще двигается- у тебя замечательный организм))
А ты уже и конфет припасла))))))) я так не могу - сразу все съем- никакой силы воли))