Ириша привет! Вопрос, конечно, жизненно важный! Лично мне гораздо важнее удерживать вес, соблюдая разумный подход к питанию и физической активности, то есть держать вес под постоянным контролем. Подсчеты и еженедельные отчеты очень этому помогают. Так что я обеими руками за то, чтобы продолжать отчитываться каждую пятницу. Ир, ну ты же понимаешь, нас бы не было здесь, если бы мы могли есть всякие вкусности и не набирать вес. У меня был такой печальный опыт несколько лет назад, когда пришлось есть, как все (причем сладости я почти не ела) несколько месяцев, в результате +10 кг...и Дюкан. После этого я раз и навсегда отказалась от каш, картошки, выпечки и вот совсем не хочется, правда! Года два назад я решила себя побаловать настоящим пироженным в день рождения...ну что в результате - сплошное разочарование, оказалось, что мне это уже совсем невкусно. То есть со временем даже и не надо прилагать усилий, чтобы отказываться от вкусняшек. Тем более я не отказываюсь совсем от фруктов, ну и горький шоколад и сахарозаменитили нам в помошь!
Вес сегодня такой же, как и в прошлую пятницу 64,5. Кто-то ел сладкие груши и сливы.

Я тоже обеими лапами за отчеты. Ириша, если тебе это не в тягость, то, считаю, надо продолжать.

Неля, вот мне тоже очень часто совсем не вкусно (слишком сладко, слишком жирно и тд). Съешь какую-то вкусняшку и думаешь: а стоило ли оно того?
Не, есть конечно вещи которые по-прежнему радуют вкусом, например мороженое. Но вот на обожаемый мной раньше виноград смотрю совершенно спокойно, съем маленькую веточку и больше не хочется.

Да, у меня 60,1 кг.

Я тоже за отчёты , Ириш если тебе не в тягость

61.5

Итак,кто отчитался,тот посчитан. Оля пока не отчитывается.
Всё неплохо, всё-таки большинство в минусах Хорошего дня, красотки и хороших выходных. Позвольте себе сегодня немного лишнего

ПС. Девочки, мне не сложно таблички делать. Если все за, то пока мы не разъехались по отпускам будем отчитываться

О, вот это завсегда - пожалуйста!

Девочки,добавлю про вкусняшки. У меня тоже умерился аппетит на сладкое, считаю что это работа над собой. Я очччень любила конфеты и шоколад. Может и люблю. Бывают моменты когда не могу сдержаться и съедаю несколько конфет сразу,но на этом всё. Обычно в день из сладкого у меня вот такой набор-ирис золотой ключик или кис-кис , одна долька шоколада, сейчас оказался только Вдохновение, еще с нового года, и маленький кексик, сегодня морковно-отрубной.

Ну, собственно, об этом я и писала. Мы все время от времени съедаем что-нибудь вредно вкусное, но 99% времени усилием воли от этого воздерживаемся. Я бы не смогла устоять от маленьких сушек или баранок (ну очень люблю их с детства ), но,как говорится, бодливой корове бог рогов не дает! У нас их нет, а русский магазин мне доступен раз-два в году. Так что ем раз в году, чтобы вкус не забыть и все!

Ириш, девочки, я с вами! Но пока стою. Максимум 85 на кд, минимум 83. Сейчас начался новый цикл, очень надеюсь хотя бы чуть-чуть сдвинуться. Очень ценю, что мы друг друга поддерживаем!

Добро утро!Новая неделя начинается с 74,1. Буду каждый день взвешиваться, иначе упускаю момент,когда надо откорректировать меню на день. Сегодня ЧБ. Они у меня строгими не получаются,да и нет такой цели, а вот цель к концу недели вернуться на линейку есть

Натуль, и как?


Хорошо так, успокоила себя мыслью, что купить негде и живешь спокойно. А ведь наверняка доставка есть из магазина


Оля, я думаю ты как все мы, совсем не исчезнешь Оно если дело не доделано, всё равно висит в голове зак незавершенное задание Ты на каникулах?