+0,8 кг.

Привет Ириша! Доставки, конечно нет, я же живу в деревне, далеко от магазина, примерно 400 км. Но можно переслать почтой, а это будет ну очень дорого, совсем золотые сушечки, можно сказать. : Так что и искушения нет.
Сегодня что-то так захотелось борща, но свеклы не было, сварила щи со свининой. Капусты было половину свежей, половину квашенной - получилось очень вкусно!!!

Доброе утро! Неля, привет! Надо же, сушки на вес золота Вот супы почему-то я перестала есть, очень редко ем, хотя всегда готовлю и супы и борщи. Сегодня вот тоже супчик поела утром, хорошо пошло
зато наварила свёклы, буду её есть с черносливом и грецким орехом. Вчера чб был, теперь надо облегчитель организма применить.
А вес 73,8, что -300 от вчера.

Молодец Ириша! А я что-то, совсем перестала взвешиваться, жду пятницу.
Я уж и забыла, когда последний раз варила суп - жарко же!!! А сегодня просто захотелось.

Да, по пятницам взвешиваться очень удобно)) если не забывать и фиксировать. Но я все равно встаю каждое утро, смотрю на динамику. И очень радостно, когда все-таки оправданно вниз. И сразу другое настроение)) Если вдруг стою или вверх, как не убеждаю себя, что не с чего... мысли, что все надоело начинают проскакивать. А надоело именно то, что в еде нет меня со всеми. Дети растут, им хочется и мучного, и сладкого, и фруктов) Даже соблазна нет, просто какое-то чувство, что ты особняком.

Хорошего дня) спасибо каникулам, хоть немножко можно за компом задержаться утром пока все спят)

Вот да, сушки и семечки для меня то зло, когда рука сама тянется)) даже если уже не хочешь. Тут либо четкая порция и больше нету)) Либо вообще в дом не носить. С орехами также. Если есть большая пачка на видном месте... будешь думать только о них)

Ириша, подскажи, пжт, на каком сайте ты считаешь реальную процентовку БЖУ. Мне интепесно, ск у меня реально в день выходит, а на myfitnesspal.com нет такой функции.

Всем приветы! у меня 70,1 (для отчета). пропадаю- знаю, но пока никак не выплыву из всего этого . вернусь)))

Доброе утро! Все с пятницей! Как у вас у всех погоды? У нас через день снег-солнце. Весна в пути. Медленно но верно. Так же как и мой путь к похудению.На линейку встать не получилось, но общий небольшой минус есть. Жду вас с новостями

Ириша привет! Вес пока 64,7 хоть никаких нарушений и даже просто фруктов на неделе не было.
Зато у нас прекрасная погода, прошли дожди и все бодренько зеленеет. Температура днем +28-29.

Неля, привет! У тебя уже пятница на исходе, и где ты?

Оля, привет! Я думала ты посвободнее сейчас, а ты видимо освободившись от школы быстро заняла себя другими делами Я так свою сестру учительницу ждала для общения на этой неделе каникулярной, а она наоборот исчезла совсем из поля зрения.

Привет, Натуля! Я считаю на диетс.ру,
вот так выводы выглядят:
Всего за день:
Белки 77.2 г
Жиры 32 г
Углеводы 23.5 г
702 ккал
Б-Ж-У:
47% – 39% – 14%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал

Вроде получается что проценты это бжу за день. Но я на них не особо ориентируюсь, смотрю чтобы белка было не меньше 1 г на мой вес и углеводов не более 50, а в ЧБ не более 30.