Всем вечер добрый..я Ксюша..44 года..на дюкане хочу попробовать побыть второй раз.Первый раз сбросила 16 кг..не удержалась с весом.( как у всех обычно) от хочу второй раз попробовать..самое главное это готовить кушать. тем более все блюда вкусные и легко готовить.надеюсь все получится..и САМОЕ ГЛАВНОЕ - это поддержка здесь и мотивация и советы...Хорошо что этот форум есть-иначе все было бы не так легко..

сегодня первый день атаки.Атака буде 5 дней.не взвешивалась-как то первый день страшно..завтра все увижу на весах. и сделаю линеечку..

Всем привет..
Третий день атаки.. минус 1,2 кг..все идет по плану
кушаю творог, заливную курицу,блины с отубями, супчик , крабовые палочки. надо еще каких то сладостей сделать.а то что то грустно...

еще вопросик . а кто делает килокик???
прочитала про него на фейсбуке в группе.

Не грусти! Минусы на весах должны со свистом грусть убирать

грустно потому что сладкого хочется..а отвесики приносят радость..
настроена я очень оптимистично....по-тихонечку будем стройнеть

Мне вот очень помогли сиропы разные. Есть бескалорийные, но очень вкусные :) Можно в творог добавить и будет божественно. Я вот из этой серии брала