Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Galina0311]

Эль, а может надо как-то помягше к себе любимой. сама говоришь, что возраст у нас одинаковый, так вот, для меня не самоцель похудеть, для меня цель не уплыть в дальние дали (у меня же наследственность- стройных у нас в роду отродясь не водилось). я просто очень хорошо помню, как я в 30 с небольшим резко скинула вес до 60-, и как сразу постарела мордой. больше не хочу. хочу держать 64-67 кг без напряга, а для этого мне, лично мне (с моей наследственностью), нужно очень и очень строго следить за питанием и много двигаться, посему- без напряга никак

[effi]

Эль, а может надо как-то помягше к себе любимой. сама говоришь, что возраст у нас одинаковый, так вот, для меня не самоцель похудеть, для меня цель не уплыть в дальние дали (у меня же наследственность- стройных у нас в роду отродясь не водилось). я просто очень хорошо помню, как я в 30 с небольшим резко скинула вес до 60-, и как сразу постарела мордой. больше не хочу. хочу держать 64-67 кг без напряга, а для этого мне, лично мне (с моей наследственностью), нужно очень и очень строго следить за питанием и много двигаться, посему- без напряга никак

Галя , так у меня же тоже наследственность та еще!!! Бабушки были толстенькие , одна так за 120+++, вторая около 80+, мама тоже очень склонна к набору - всю жизнь , как и я старается , не жирная , но вмеру упитаная при всех стараниях , стройная конечно , но за счет нервной работы и на ногах больше , чем сидя...... Папа сейчас вообще необъятный стал. Сестра двоюродная на 12 лет меня моложе , но после вторых родов , как поправилась сильно , так 4 года похудеть не может, не получается.
Без строгости , как и ты плыву в дальние края и шЫииииирокие дали..... предрасположенность к быстрому и большому весу за короткое время огромная. Это я почему так , в общем то хорошо к своим годам сохранилась, так потому , что слежу за собой, и переодически строго (в остальное время мягко) диечусь .... диечусь то я постоянно (относительно того , что едят окружающие) . Все равно набираю.
Вчера было 62.9 , сегодня 62.2 - для меня это много. Раньше , в 30 до 35 лет мой вес был 48 кг (47-49), до беременности тоже , до 50ти кг, а вот в 14-15 лет , как гормоны то поперли , то вес был 60, с него в 15 лет похудела в первый раз до 50ти -48ми.
Сейчас то я о морде лица тоже уже думаю , поэтому меньше 55кг мне наверно и не нужно уже ..... но ведь блин , я ж и не то что до 55ти, неговоря уже о 50ти , но и даже до 59 никак сдвинуться не могу .... а вот в другую сторону , только так со свистом , при том что я стараюсь правильно и здорОво питаться.
Мне что б худеть , вообще никакого мучного и жирного нельзя , и фрукты тоже нежелательны .... и солэное , так как у меня по жизни дикая задержка жидкости.
В общем у меня сейчас на этот месяц очередная серьэзная попытка хоть сколько то сбросить. А без моего фанатизма ( ну у меня ж разгельдяйский фанатизм то , себя любящий) не худеется , а надо ! Время пришло , откладывать дальше уже совсем нельзя.
Ну и посмотрим , получится или как .

[effi]

ну что,мотивация уже принесла первые результаты Сегодня была на йоге после месячного перерыва. Позанималась с удовольствием.

Ириш , а я сегодня твоим дневником зачитываюсь ( с начала ), там так много здоровой позитивной мотивации - СПАСИБО !
И с продуктивным началом, возобновлением й0ги ! Молодец !!!!
( я в понедельник не хотела, но пошла, и в воскресенье тоже пойду , и в бассейн после , и на следующий чеTверг записалась, у нас собраний не будет вечером , вот пойду на й0гу)

А ещё сходила в город (прогулка, вечером занята буду) и купила овсяных и соевых отрубей . Почему то совсем из продажи исчезли пшеничные отруби , нигде нет , ни в обычных продуктовых, не в Холланд и Баррете (все для здоровья и красоты и спорта) .... все что от так пшеницы бояться ?!

Последний раз редактировалось effi 02 май 2019, 15:34, всего редактировалось 1 раз.

[Galina0311]

Все у нас получится! Ничего сверхестесственного мы ж не требуем. просто нам спешить некуда .

[effi]

Спасибо , Галчонок

[Metelica]

Эффик, ты справишся

[effi]

Эффик, ты справишся

Спасибо Аленка ! Ты тоже , мы ведь сильные девчонки !!!! Зачем нам шоколадки то

[Galina0311]

Зачем нам шоколадки то

и то правда, зачем?

[mamaptica]

спасибо, Эльчик! Помнишь, какие мы дебаты вели, что полезно, что нет, не вредим ли своему здоровью этой диетой? А как мне Натик наша отповедь дала по поводу льняной муки))) Что б не мутила народ)) Она к тому времени уже давно и успешно удерживала вес. Идейные похуделицы мы были И первую конференцию Дюкана по Ютубу помню, как Саша Козлова ездила на эту встречу ... прямо, ностальгия)))

[effi]

Ага, Ириш прям в точку!!!! И ведь столько позитива и добра было! И не ныли как то особо сильно, а радовались. И дисциплина была и самое главное худели и долго удерживали .
Ну ничего я за себя уже взялась . Цель появилась. Жаль только, что здоровье уже другое, ну что поделать , уже что есть . Жизнь продолжается и я хочу жить в здоровом стройном теле .

Меня Натали кстати тоже в начале сильно критиковала , я даже обиделась, но все было по делу , что я приняла критику как надо и освоила транслит и русские буковки , а то печатала латиницей в 2010-11 году .
Наташа вообще молодец!
Ну и когда были мы сознательные , и результаты были тоже сознательные !!!!