закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4934 ]  На страницу Пред.  1 ... 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167 ... 494  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 11:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Оль, ну да, но объемы так сильно не гуляют как вес)) когда все соблюдаешь, а вес не уходит или плюсуешь- начинаю делать глупости))

Сделала замеры
ОГ 94
ОТ 67
ОБ 96
Ну ладно, я думала больше
Ещё фото опять надо сделать до и потом после как результат будет

_________________
Женя


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 18:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 11:08
Сообщений: 4287

Не в сети
У тебя красивые параметры тела, Женя!
и переходы все есть)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Я здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 13 май 2019, 21:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Спасибо, Лена) раньше до родов талия тоньше была)) ровно на 30 см меньше бёдер, а сейчас уже что есть
Но, с другой стороны, два года назад при таком весе объемы были больше.
Вообще, успокоиться бы и быть такой какая есть, живот бы подкачать ну попу)) муж против сброса веса, он за подтяжку фитнесом

Сейчас замеры свои посмотрела- оказывается почти 30 см так и есть между бёдрами и талией)) отлично) что то не обратила внимания

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 08:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Доброе утро)
Взвесилась- не удержалась- 61 ровно
Вчера тренировка была опять йога- скучно начинать, но потом втягиваешься и затягивает- интересно наблюдать прогрес- сначала до такой точки дотянулся, потом ещё дальше)
Купила настойку элеутерококка - буду в корни волос втирать для роста и внутрь в первой половине дня 10 капелек.
Сегодня силовую надо сделать.
По еде- хорошо бы 50 % сырых овощей и фруктов в рационе иметь- буду стремиться.

_________________
Женя


Последний раз редактировалось Jennymaks 14 май 2019, 12:17, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 08:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
Jennymaks писал(а):
Доброе утро)
Взвесилась- не удержалась- 61 ровно
.

Я все же не понимаю, в чем проблема взвешиваться каждый день? Нужно просто цыфру воспринимать как информацию о том что изменить или не менять в рационе или действиях. Так если все хорошо, то и супер.. А так если привес, то подумать может что-то было вчера что лучше бы не есть/делать, если нет такого - то просто принять как норму. :scratch_one-s_head: Не могу контролировать без взвешивания. И измерения объемов.

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 08:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2014, 04:06
Сообщений: 1206
Откуда: Stuttgart

Не в сети
Эк хорошие у тебя параметры какие.
Я тоже заметила, что они со временем при одном и том же весе меняются. В моем случае, кстати, наоборот больше, чем 4-5 лет назад при таком же весе стали.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Днев


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 09:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Оль, ну бывает никаких ошибок в питании не делаешь, а привес- раздражает. Как люди со 100 худеют? Это какие нервы надо?

Тори, ну я занимаюсь спортом - стараюсь)) низ так точно подсушился, а живот так наоборот- ну это понятно - роды.

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 09:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 06:16
Сообщений: 2287

Не в сети
Torie писал(а):
Эк хорошие у тебя параметры какие.
Я тоже заметила, что они со временем при одном и том же весе меняются. В моем случае, кстати, наоборот больше, чем 4-5 лет назад при таком же весе стали.

Значит стало меньше мышц и больше жира. Что характерно с возрастом. Чем старше тем меньше мышц. И соответственно больше жира. Нужно именно силовые тренировки. Не кардио (бег - ходьба).

_________________
Изображение



Диета: Кето и Интервальное голодание 23/1ч - Fast 800
Мой дневник
Рост 164


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 09:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Интересно сколько у меня процент жира? 30-25%))) можно примерно по фото в нижнем белье прикинуть- по картинкам

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не будем откладывать на завтра
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 09:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Посмотрела по картинкам- примерно 25% жира, на 20-22 не дотягиваю, а 30 % точно нет

_________________
Женя


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4934 ]  На страницу Пред.  1 ... 161, 162, 163, 164, 165, 166, 167 ... 494  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: