Здравствуйте, девочки!
некоторое время назад произошло переосмысление настоящей жизни..
мы живем в обществе и, к сожалению, оно на нас влияет.
стрессы.. несбалансированное питание.. плохая экология и тд делают свое дело..
если с экологией мы ничего не сделаем, то с остальным нужно постараться..
диета не только для похудения существует, но и для самовоспитания!
Очень сложно отказаться от десерта, если все вокруг кушают вкусненькие тортики, пироженки и прочие вредности, да еще запивают их вкусным, ароматным и сладким чаем/кофе/какао
НО нужно найти в себе силы, чтобы мило улыбнуться и не рассказывать байки про диеты, про то как вам плохо.. а лишь сказать.. спасибо, я не голодна
нужно черпать во всем позитив! это сложно.. конечно.. мы привыкли кушать много много углеводов.. жиров.. по сути не нужным нашему организму (тут конечно неточность, нужных обязательно, но не в таких количествах, которые мы поглощаем!)
Мозг будет пытаться вас обмануть, делать вид, что ему крайне плохо и нужна конфетка.. но нужно быть сильнее его.. показать, кто тут хозяин!
Худеть стоит не только из-за внешности (хотя это очень и очень важно).. просто не хочется через 10-15 лет.. пыхтеть, потеть и краснеть при подъеме на 2 ступеньки!
и хочется радовать своего мужчину..
завтра начинаю 1 день атаки.. впереди много работы! НО ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!
да, не рассказала про себя.. мне 25 лет, я живу в Москве, мой вес сейчас 86 кг (был 95, сбросила на системе -60 и вес остановился надолго, устала ждать)
в общем буду рада познакомиться со всеми единомышленниками

Привет! Ты классно написало! молодец! Вдохновляет!
Добро пожаловать!
Я тут и сама 2й день

sincap,привет и удачной Атаки!Будут вопросы-не стесняйся спрашивать,девочки всегда подскажут.И заходи в гости

день первый "Атака"
собственно даже и фотки нет никакой, тк и фоткаться то не хочется.. в таком ужасном виде..
ВЕС - 85 кг (ушел 1 кг после ПМС, ушла вода)
ог - 116 см (6 размер груди, ужасно это тяжело, надеюсь и она уйдет)
от - 106 см
об - 110 см
чувствую себя квадратиком.. ни талии.. ничего нет, почти все одинаковое
спасибо девочки за поддержку !!!
заходите в гости )

привет!
ну что за настрой???Все у тебя получится,главное не отступать и следовать всем рекомендациям,А мы тебя поддержим и поругаем за нарушения(шутка)
Удачи тебе.
Через месяц,ты себя не узнаешь...

настрой наоборот ))
объявлен бой жировым отложениям ))
просто сейчас чувствую себя кубиком!
у меня все получится! это точно!
ВСЕМ НАМ УДАЧИ!!!!!!
СПАСИБО!!!

привет... все прочитала...перечитала...перечитала... и не нашла, как же тебя зовут, наш новый друг!!! мы рады тебе... кстати... тут нет квадратиков... кругом обалденные красотки... просто мы зачем то временно...ВРЕМЕННО... прятали свою красу... ну ведь так? а теперь решили: все, хватит скрывать такое богатство за килограммами ... ну рассказывай о себе!!! нам же интересно... спрашивай, советуйся...читай... вместе разберемся...

меня зовут Татьяна, мне 25 лет
студент - медик (педиатр), заканчиваю в этом году университет )
первый день атаки, чувствую себя превосходно! лежу попиваю чаек, смотрю фильмы ) отлично)
бегала сегодня в магазин, скупила все продукты с 0% (молочку) оказывается ее так много )) я думала буду голодать и ничего не смогу кушать ) ан нет ) и йогурты с фруктами тебе 0,3% (не более 2 в день!!) и кефирчики 0%! красота! сначала сопротивлялась сахарозаменителю.. но потом поняла, что нужен )) сладкоежка я ))
купила РИО, но прочитала, что он не очень да?

это про нас.. )

Привет Татьяна!) йогурты с фруктами можно тока с круиза не больше 200гр в день...
а в молочке хоть она и 0% смотри состав-чтоб сахара не было...

цитата )
АТАКА. СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ.
8.ОБЕЗЖИРЕННЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 0%
ЙОГУРТЫ 1. Без добавок и наполнителей – без ограничений. 2. Ароматизированные 3. С кусочками фруктов – до двух йогуртов в день максимум (ДОПУСКАЕМЫЙ продукт)
воть )
выпила сейчас кефирчик с отрубями! гадость страшная )))))
ну ничегО! красота требует жертв )))