Ну Германия будет явно поинтереснее и Украины, и России)


Да, хотим две явки и две пароли!

Привет, девчушки!
вчера вечер закончился в одних гостях вином (бокальчик) , потом уже вечером поздним виски с колой ( зашла к соседке называется), съела восхитительные конфеты с кедровыми орешками.


утром съела бруснику со сметаной, грудинку.
обед - помидоры, огурцы, пастрома куриная (небольшой кусочек)
еще 2 яблока (с родительской дачи), от углей надо отходить ,но не все сразу.
ужин - мясо.

вчера мясо не разморозилось почему-то(
сегодня только буду готовить.
и надо уходить на жесткий режим.


объемы и вес не измерила по причине сна.
спала лишних полчаса, потом в темпе вальса собиралась.

А ты его из морозилки достала?

Да вечером тоже норм замеряться, шибко разницы не будет) Хотя теперь интересно проверить
Я сегодня не проспала, просто сознательно не хотела выползать из кровати, лежала до победного)) Но в итоге всё равно из дома рано вышла

конечно) с утра достала, вечером пришла, а оно слегка подтаяло только.
может холодно в холодильнике , конечно. не понимаю.

замеры сделаю. это и мне надо для мотивации и понимания, что с ожирением надо что-то думать.
не думать .а действовать , конечно.

Талия может возрасти на пару см в объемах ,но она у меня и так здоровая.как раз в зоне риска сердечно-сосудистых.

Ну, сам бог велел худеть, не надо усугублять зоны риска)

Всем привет!
не могу чего-то настроиться все равно.
питание улучшилось по качеству.но не полностью.
все равно вечером косячила.

это из-за осени может хандра? тогда надо переключится на конечную цель: подумать как новый гардероб подбирать будешь, по каким магазинам пройдешь, какую фотосессию себе устроишь и как потом по улице идти будешь , стройненькая, красивая. Прям вот до деталей продумай, мечты сбываются!