Вообще то вес не сильно волнует ) хочется просто здраво питаться. Идеально бы поменьше думать о питании))- сильно много чести, получать удовольствие от других вещей. Может рисовать начать, вышивать, вязать, танцевать) гулять(просто без цели, не спеша)

Школа началась. С ребёнком договорились за каждую 5 денежку давать ему)) так он уже 4 принёс) говорит- мама, ты не боишься разориться?)))
Ой, пусть бы)))

Напишу себе меню на завтра:
Стакан тёплой воды (одно из самых сложных)
З. Арбуз
О. Рис с брокколи
П. Арбуз
У. Рыба запечённая (скумбрия), тушёная капуста
Кофе с молоком и сахаром- желательно один раз.
Надо компот сварить вкусный, чтобы была альтернатива кофе.
И воду хоть литр бы выпить.
Гимнастика- дыхательная, силовую немного.

Давай давай))

Сегодня из удовольствий - покрасила дверь в деревне (очень, кстати, люблю ремонт делать)) мне бы материалы и меня за уши не оттащишь

Это же класс! Я вот в этом плане еще не открыла себя.
Делать ничего не умею.
Забор только красила как-то на даче)

А я с детства с мамой ремонт дома делала)) это легко для меня. Нравится как потом чисто и все по новому)
Тут квартиру новую сняли и хозяйка за то чтобы если есть желание ремонт делали в счёт оплаты, окна меняли, обои и прочее)) завтра иду окна заказывать)
Да и дом надо облагородить- потом продавать надо.

Добрый вечер) писала-писала- все удалилось.
Сегодня вес-56,6
Думаю 2 кг сбросить. Почему бы и нет?)

Доброе утро) вес без изменений.
Постараюсь все записывать. Худею не на белках- извините дюкановцы)
Что буду есть:
Борщ с кусочком сала но с одним кусочком черного хлеба
Гороховое пюре с чесноком
Яблоко
Картошка отварная с зеленью, салат из капусты, огурца и помидора.
Столовая ложка семечек подсолнечных, столовая ложка кунжута (лютеиновая фаза)
Все до 18:00.
Кофе -2 чашки, воды тёплой- 5 чашек.
Фитнес-15 минут дома легкие упражнения.

Вода участвует в обменных процессах.без нее худеется тяжело. Попробуй пить с утра почаще

Да вот стараюсь пить, день бывает и литра 2 выпью, а бывает и стакан всего. Опять же для разжижения крови воду надо пить. И ещё не холодную , а тёпленькую.