Вес 60.5 , как набираться , так ууууух по 4кг за неделю, а как сбрасываться то упорным трудом да по крупиночкам .
Ну ничего , я же упрямая и усердная Споавлюсь скоро

Сходила в госпиталь , попалась мне сегодня хорошая девочка , поднастроила аппарат получше и слепок сняла для новой вставки под меня лично что б сделали подходящего размера , надеюсь сделают хорошо и жизнь станет ещё лучше

Пора топать на работу , так как всё ещё пятница и работа ждёт

Эльчик,привет! Наконец-то ты вернулась! В госпиталь по поводу уха ходила? Я сегодня когда в перевернутой позе стояла, у меня как бы уши заложило, я тебя вспомнила, не могло ли это осложнить ситуацию?.Как вообще постотпускная жизнь и настроение?

Привет Ириш.
Жизнь хороша и жить хорошо , только вот некогда
На тебе фоточку красоточку , сегодня по утренним сводкам от моей мамули - день красоты , вот вам Красота от Эффи , вчера классно день провела , возила своих мальчиков на большущую выставку шоу разных крутых машинок , в честь столетия Бентли , было больше тысячи Бентли + разных Феррари , Ламбургини, Маккларенов не счесть ! Понравилось всем , ещё и формулу 1 показывали по огромному теле экрану в Бленхеймском дворце на улице.
Это уже в конце я со своей малышкой

Какая чудесная машинка

Машина - огонь!!!!!!

тю, а мне Эля больше нравится)))
Привет, Эльчик! с машинкой тебя, пусть бегает

Эля хороша априори) А теперь у хорошей Эли еще и машина - огонь) Отличная команда

Спасибо девочки .
Вес пока еще 60.9 кг , но я стараюсь. Вообще работа над красивым телом и душой у меня постоянно и без выходных. Но я научилась проще ко всему относится, это помогает.
Ну и четко отдаю отчет своим будням и праздникам. И одинаково получаю удовольствие и от дорогой ресторанной еды и от дешёвых воды и риса. Жизнь многолика и многогранна , понимая это и жить интересно.
В связи с возрастом худеется конечно сложно , а вот толстеется мнгновенно , но это не только у меня , это у всех так , от сознания этого морально легче, а когда морально легче , то и физически становится легче.
Сейчас стараюсь находить способы поддержания внутреннего спокойствия без лишнего заедания . Пока вроди бы получается лучше , чем в прошлом году.
После поездки вернулась уже в свой обычный размеренный ритм насыщенной жизни.

С утра решила 5-10 минутную зарядку делать , НО КАЖДОЕ утро.... скакала 10 минут с гантельками , это в плюс к гелю скрабу с кофеином и холодным обливаниям после душа , завершающий ежеутренний бодрящий аккорд,
+ после душа крем для тела ( минуту я обязана на это с утра выделить ) .
Сегодня и кремчиком помазалась и с гантельками зарядилась.

И обязательно на работу коробочку с правильной едой - рис, гречка, чечевица , овощи , изредка ёгурт или творог или сыр , если хочется организму .... иначе кАаааанфетки-бАаааараночки......чипсики дрипсики маффины ...., а так палка сельдерея и огурчик , и вот оно счастье зелёной свежести и фибр-клетчатка заодно.

На большие спортивные подвиги у меня времени нет , а вписывать вплетать маленькие подвиги очень даже возможно- от меня самой зависит , как поэффективней организовать свой день, начиная прям с утра.

Это факт


Мне кажется, что найти время на маленький спорт в режиме загнанного кабанчика гораздо больший подвиг, чем долго тренить, когда свободного времени навалом) Ты молодец в любом случае!

Маша спасибо , это действительно так. Когда с утра до работы каждая секунда на счету.

Я теперь и о вечере подумываю - типа на уборочные подвиги , когда уже не сил , ни желания .....