Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

59.4

[effi]

Мини-Отчет за рабочую неделю .
Из личных достижений

КаЖное боЖье утричко делала зарядку !
Скакала, приседала, пресс качала и попу, планку , корову-кошечку, 8 бедрами крутила , чтоб не ржавели,
Гантели начала пользовать по 2 кг так помахать поскакать и по 4.5кг блинчики накрученные + железная ручка держалка - эти тяжелые пользую без прыганья , спину берегу.

До зарядки , и до душа сухая щетка, душ со скрабом, после крем.

Утром вместо кофе чай с лимоном.


Живот, бедра, кожа значительно лучше выглядят .

[WantToBeSlim]

Геройский герой!

[effi]

Маша спасибо , я очень стараюсь , а то иначе такая же возрастная жопа как у Гали

А да , ещё «коробочки» с собой каждый день

[Galina0311]

та тебя тоже всю зиму выкручивало не пойми с чего) пройдет! и не из таких жоп выбирались

[irisha]

Ой девочки, мы же девочки, мы всю свою жизнь ежемесячно испытания проходили,теперь вот тоже, как заключительный этап, а дальше всё будет спокойненько
Эльчик, хороший настрой у тебя, опять заражаешь и заряжаешь своим настроем и других

[effi]

Спасибо Ириш
Мне сейчас трошки получше , чем в начале года
Поэтому вернулась к прежней себе и силы на правильное питание нахожу и физ-ру, хотя физ-ры намного меньше чем раньше, но жизнь то моя не только из диеты , йоги и физкультуры состоит, пытаюсь находить и уделять время на все мои интересы , работу, быт, семью, себя.

Сегодня ещё-100г , 59.3
До 58 всё никак , но 59 для меня УЖЕ огромное достижение , всё ж в сравнении познаётся.
В планах йога и позагорать в садике , если солнце будет .

[mamaptica]

Читать тебя одно удовольствие! энергетический коктейльчик наш

[Смека]

Читать тебя одно удовольствие! энергетический коктейльчик наш

Слово в слово хотела написать
Девочки, всем приветы

[Galina0311]

но жизнь то моя не только из диеты , йоги и физкультуры состоит, пытаюсь находить и уделять время на все мои интересы , работу, быт, семью, себя.

вот! самое главное! удачи!