Не будем откладывать на завтра

[Jennymaks]

я тоже первое время считала и калории и белок. Теперь на глазок уже знаю,чего сколько. Но периодически все таки просчитываю.

Ну я тоже на глазок стараюсь, например, яйца мне взвешивать не надо, крупы меряю столовой ложкой и так далее. Но главное мне все же считать- не то в рот летит, а потом думаю почему это вес стоит ведь я же мало ела))) перекусы моя проблема.

[chamanka27]

вес стоит из малого количества воды, проверено!

[effi]

вес стоит из малого количества воды, проверено!

Абсолютно согласна
( но не всегда получается пить (воды простой) много )

[chamanka27]

Да, это проблема, я с собой бутылку замучилась таскать.

[Jennymaks]

Да, водичку стараюсь пить) сегодня столько выдула))
Ну у меня вес не стоит)) это я так)))) я не знаю какой вес)))
А если воды больше пить так и есть меньше буду

[Jennymaks]

Доброе утро!
Что бы написать? У меня тут установка окон, дверей намечается, уборка. По возможности буду думать о диетном питании, в пределах 1600 калорий, 3 раза по 500 - нормально, гимнастику сделаю прямо сейчас и балет попробую)
Английский - обязательно.
У меня тут план как досрочно погасить кредиты- надо только ужаться в расходах- установила в день сумму, которую нельзя превышать.

[Jennymaks]

12/90 сделана, балет полностью 28 минут сделала - не смогла остановиться(хотела минут 10 попробовать)) такая динамическая растяжка приятная и на пластику) мне понравилось как раз после силовых упражнений хорошо. Итого отзанималась -1,20)

[Jennymaks]

Доброе утро!
После очередного импульсивного обжорства на нервной почве- так, ерунда)) всего лишь деньги))) приняла решения сидеть на лестнице Дюкана, сделав 2 дня белковых для начала, все не обезжиренное, понятно, но и специально лить масло не буду, вместо отрубей, 3 ложки любой муки для выпечки, и если нарушу- просто продолжу как обычно. Постараюсь- попробую)
Поняла, что у меня не работает- чем проще еда, тем интереснее жизнь) для меня простая еда- это море бутербродов и шоколад с мороженым)) что ещё может быть проще- купил и мгновенно съел )) Для меня лучше блюдо вкусное и которое надо готовить. Поэтому надо впрок попробовать заготавливать - дю- блины, дю- чебуреки, яйца отварные держать в холодильнике. Взвешиваться не собираюсь пока- я за весом не гонюсь. Да я и не поправилась по виду, но так продолжаться не может)) вот я максималист- либо все либо ничего)
Надо добавками обзавестись, чтобы ЖКТ поддержать.
В себя я не верю, я слабачка))) да поможет мне Господь
Вот такие дела)
Фитнес по плану продолжаю

[Елена Прекрасная_]

Жень ,так может пару раз в неделю есть бутерброды и мороженое , а в остальное время - творог, овощи, что-то быстро запекать или готовить?

я сама с едой не люблю заморачиваться. обычно люблю в специях мясо обвалять и кинуть в мультиварку или духовку.

[Jennymaks]

Жень ,так может пару раз в неделю есть бутерброды и мороженое , а в остальное время - творог, овощи, что-то быстро запекать или готовить?

я сама с едой не люблю заморачиваться. обычно люблю в специях мясо обвалять и кинуть в мультиварку или духовку.

Лена, так я и говорю про себя, мне либо все либо ничего)) ну посмотрим как у меня лестница Дюкана пойдёт)