Всё к лучшему

[Смека]

Забежала, думала сейчас начитаюсь, вдохновлюсь)))

Как вдохновение?

[Romantika]

У нас минус 9 на улице. Я такое не люблю.
КД, какой-то упадок сил. Вес стоит.
Надо себя как-то наверное больше ограничивать с питанием, ни прогулок, ни физкультуры не хочется вообще, максимум уборка дома, и то заставляю себя.
НО
Есть и никуда к счастью не уходил настрой продолжать начатое. Всё должно получиться, у лишнего веса просто нет шансов
Сложно, но можно.

[ArinaV]

У нас минус 9 на улице. Я такое не люблю.
КД, какой-то упадок сил. Вес стоит.
Надо себя как-то наверное больше ограничивать с питанием, ни прогулок, ни физкультуры не хочется вообще, максимум уборка дома, и то заставляю себя.
НО
Есть и никуда к счастью не уходил настрой продолжать начатое. Всё должно получиться, у лишнего веса просто нет шансов
Сложно, но можно.

Привет! Я тоже такое не люблю, в смысле -9.
КД пройдут и вес с ними. Но мне кажется я недавно тебе того же желала? Так время летит?
Всё получится,ты же не на строгом дюкане, иди со своей скоростью,главное не останавливаться

[Смека]

Да, дни как-то уж быстро бегут)
У меня наоборот ПМС сейчас)

[Romantika]

Привет!
Я в строю, выходные без нарушений, на весы утром не попала, вряд ли там что-то впечатляющее.
Просто продолжаю дальше. Буду по возможности "подкручивать себе гайки" с питанием - может отказаться от яблока в день, или завязать с ужинами, семечки тыквенные иногда ела, может откажусь.
Пожалуй, мало пью воды, надо больше.
Спорт и пешеходные прогулки тоже проблема в этот сезон для меня, энергии маловато.
Может попить витамин Д? световой день совсем короткий, я прям физически чувствую нехватку солнечной энергии.

[Смека]

Да, попить! И рыбы побольше кушать жирной, если любишь!
И даже море запланировать)) если есть возможность!

[ArinaV]

Привет!
Я в строю, выходные без нарушений, на весы утром не попала, вряд ли там что-то впечатляющее.
Просто продолжаю дальше. Буду по возможности "подкручивать себе гайки" с питанием - может отказаться от яблока в день, или завязать с ужинами, семечки тыквенные иногда ела, может откажусь.
Пожалуй, мало пью воды, надо больше.
Спорт и пешеходные прогулки тоже проблема в этот сезон для меня, энергии маловато.
Может попить витамин Д? световой день совсем короткий, я прям физически чувствую нехватку солнечной энергии.

Как ты? Витамины пьешь? Я всё собираюсь сходить к терапевту, пусть назначит кровь сдать на потребность в витаминах. Не хочется себя лишним перегружать, хотя сама уже намеревалась купить препараты с витамином Д.

[Romantika]

Всем приветы
Итог первого месяца полного отказа от мучного, сладкого и на 95% от крахмалистой еды - вес больше не ползёт вверх
С желанием продолжать и "поднажать" встречаю зиму.
В общем-то всё неплохо, стремлюсь к лучшему

[Romantika]

Как ты? Витамины пьешь? Я всё собираюсь сходить к терапевту, пусть назначит кровь сдать на потребность в витаминах. Не хочется себя лишним перегружать, хотя сама уже намеревалась купить препараты с витамином Д.

Я витамины и пищевые добавки пью, таким образом без гормонов поддерживаю щитовидку и баланс эстрогена с прогестероном. Заказываю на айхерб себе и семье. Эффект явно есть.
Витамин Д обычно у всех недостаточный уровень, особенно в зимний период, вот хочу начать пить дополнительно.

[Romantika]

Доброго дня и с пятницей
С весом всё стабильно, барахтаюсь в своём болотце, раскачиваюсь
вчера встречалась с приятельницей, с которой 3 недели не виделись, она говорит что я заметно похудела (я не задавала ей вопрос и разговор не был на эту тему если что) - а весы-то не показывают изменений! может, замеры делать и смотреть статистику
У нас сегодня отличная зима, солнечно и плюс 4, планирую пешком походить, у меня будет целых 2 часа свободных.
Уже неделю вынашиваю план купить браслет-шагомер, может будет меня дисциплинировать больше двигаться - я везде на машине езжу, спортклуб с бассейном и беговыми дорожками светит не раньше февраля, но топать пешком и утром дома зарядку делать-то можно, главное энтузиазм