после чб -500.... было голодно... за день только сырники из 0,5 творога
итого 67,6....

после бо по нулям и это радует....
завтрак - дю каша
обед - салат их св.капусты, огурца и редиски
ужин - тушеная кур. печень...

Я тоже хочу печени, быстрей бы уже дома оказаться

Оксанчик, завтра будет минус)

есть немного... после чб - 300...
завтрак - дю каша
обед и ужин по стейку...
перекус 150 г творожка

после бо опять по нулям... 67,3
кушала - сырники с кабачком
в обед салат из огурцов
было нарушение... не сдержалась купила 2 хурмы, думала съем 1, а другою в следующий бо..... съела обе....

как всегда, моя организма, в своем репертуаре.... после чб +300

утром - дю каша
потом умотала по делам, почти до 16 часов, по дороге купила курицу гриль и был обед, плавно перетекший ужин...находила почти 20 т.шагов...

после бо +100 итого 67,7...
завтрак - дю каша
обед - салат щетка
ужин - доела кур.гриль
ходила 15400

моя организма продолжает чудить.... после чб +300... итого 68 кг
за день съела сырники из пол кг творога и яичница из 2 яиц...
прошла 15 400 шагов...

вес опять ползет вверх..-((( я себя успокаиваю, как могу.... типа, если б не диета, то я весила бы за 80 кг.... прошел год, после операции, сколько еще надо, чтоб организм привык к новым реалиям? мама сказала, что у нее климакс был 4-5 лет... короче, мне еще долго мучиться....
был бо +500 ... итого 68,5
завтрак - каша
обед - 2 хурмы
ужин - салат
метелка и 2 кур котлетки...
ходила 12100