Ээээх, мне о таких цифрах только мечтать))))

Это так кажется. Главное - вектор!!))

Вес качается + - уже недели полторы, если не ошибаюсь
Вчера после бо дня опять было 59,5
Сегодня после чб - опять 59,2)
Воспринимаю как закрепление организма на определённой "высоте", оптимистка)) кайфую от себя, от своей силы воли, да и в ритм вошла, все-таки 1/1 чередование для меня - самое то.
Ну, когда-то же должно все пойти вниз, ждём!
А объёмы, не в пример весу, все меньше и меньше..
83-63-90,5(50,5), что и поддерживает)) Такая талия была у меня на первом курсе университета, а после троих детей - просто мечта)))
Продолжаем

Наконец-то! После довольно сытного бо дня - вес сегодня 59,2! Это значит, все идёт по плану
Мечтаю о начале закрепления. О яблочке.. Вкусным, сочном, зелёном.. О кусочке сыра.. Что делать со стремительно приближающимся нг пока не решила, то ли плановый минимальный срыв, то ли выстоять на коле-лайт, красной рыбе и куче овощей?.. Если бы начать закреп в новый год и на вечер как раз устроить пир.. Ох, не знаю, не уверена..

А что такого эдакого хочется в НГ, что не по диете? Многие салаты можно сделать вполне дюкановскими, мясо-рыбу можно, овощи можно. Ну единственное мандарины))) Лучше не срываться так-то, жалко приложенных усилий, а потом ещё и возвращаться тяжело

Самое, что точно нет и что хочется - алкоголь. Салаты вот с майонезом - вообще сейчас никак, даже желания не возникает.. Хлеб ещё хочется, ну и сладости. Но об этом не думаю. А вот то, что пару бокалов сухого вина/шампанского позволить себе, это не решила пока. Усилия жалко очень. И потом отката и плато не хочется. Дилемма..
А 23дек др у сына, 5 лет, а 17янв у меня)) все как нарочно)

Вместо алкоголя можно использовать детское шампанское, в продаже есть вполне приличное) Вкус тот же всё равно. Хлеб можно самой сделать из отрубей. В качестве майонеза можно смешать мягкий творог, горчицу и соевый соус, а то и вовсе заправить салат лёгким жидким йогуртом. Было б желание не скатываться с диетки))

Весь день гонялась как савраска, сил много, но и усталость накатывает периодами.. Ела, вроде бы нормально, творог, ветчина с индейкой, кофе, и немного рыбных консервов (горбуша) Попалась дрянь редкостная, вся разваренная. Вообще рыбы не хочется совсем, а жаль - с неё худеется отлично.
Настроение - отвратительное, нервное и раздраженное. И весы решили меня порадовать. Встала вечером - 57,1, ещё раз - 57,1, ещё раз 58,1 Понятно)) вкл-выкл. Оп - уже реальные цифры пошли, 58,5, ещё раз - 58,9)) и это итог. Да, хотелось бы большего, вернее - меньшего, но и это отлично -300гр и впервые за полгода 58 на весах, пусть и +0,9 к ним, но сам факт. Вообще заметила, дольше всего сидишь на долго державшемся твоём весе, потом рраз - и пошла динамика вниз. Стремлюсь к 55 и закреплению

Спасибо за поддержку, это дорогого стоит.. Да, на самом деле все не так сложно. В детском, наверное, есть много сахара, вряд ли оно на сахзаме. Но могу обойтись колой лайт и для запаха туда немного вина сухого капнуть, в нем калорий почти нет. А еда - была бы красная рыба и помидорки -черри))) И хлеб действительно нужно будет испечь. И будут у меня бутерброды с семгой, творогом и ещё и на хлебе.. Ммм

Да-да, тоже люблю этот процесс)


Аааа, как вкусно звучит!!