вот я ж именно это и хотела сказать тебе. организм привыкает к чему-то, а потом ему опять нужно перестраиваться. везде нужно разумное равновесие. вот еще бы понять для себя где оно, цены б такой информации не было.

Учиться и учиться))) делать выводы. Страшно когда люди вообще не видят причинно-следственной связи между тем что кушают и пьют и своим самочувствием. Есть всякие аллергии слабо или ярко выраженные на глютен, молочку. Я вот, например, заметила за собой- молоко в размере стакана в день (в кофе, кашу) переношу незаметно, а три стакана в день уже заметила начинает першить в горле на утро, выделения утром из глаз (извиняюсь) это увеличение слизи. Или когда перебарщиваешь с черным хлебом, то есть слабое, но все же есть неприятное ощущение в кишечнике.

Доброе утро! Вес -61,3(-1400)
Вчера вечером голова кружилась немного и сил не было- но это давление упало. Сейчас все ок. Надо есть и не могу - не буду тогда.
Что вчера ела:
Геркулесовая каша- чашка
Пшенная каша с тыквой -чашка
Творог 5%- чашка
Омлет из 2-х яиц
Пюре из чечевицы- чашка
Кефир-чашка
Кофе, цикорий с молоком
Опять в пределах 1200)) это вообще круто! По привычке хотелось порцию больше, но успокаивала мысль, что я буду через 2 часа жевать ))
Гимнастика слегка
Переночевали сегодня в городе и опять собрались в деревню к делу на несколько дней - фанаты прям деревни- ну на самом- деле фанаты кошки)))

У меня сегодня вкуснятина - шоколадная манная каша)) жаль, что всего чашка))

Привет Женя. С отвесищем тебя!!!!

Спасибо! Я взвешиваюсь раз в 3-4 дня, поэтому надеюсь на отвесищи, а не на отвесики)

Результат супер)) Поздравляю! Чтоб и дальше так!

Молодец

Тогда лучше раз в неделю. Чтоб отвесищи наверняка.
С отличным результатом.

Лена, спасибо!

Стараюсь)))))