Да, Галь, там тренировки 2 раза в день обязательно. Я пока без них в лайт режиме (для кормящих мам ) - чисто что бы перестать бесконтрольно в рот всякую дрянь тащить, а не для похудения. Вот уже неделя позади и за неделю -800. Еще недельку посижу, так как накупила всяких круп - нут, булгур, киное (а может киноЭ?)
Хотя при таком сытом питании и -800 в неделю это не плохо, сто раз писала людям что быстро худеть вредно

кстати да, -800 это очень и очень не плохо. у меня на строгаче дюкановском, кажись больше и не получалось.

Привет, Олечка! Очень рада тебя видеть! Вместе худеть будет веселее. А мне так же стыдно как и тебе! Прибавила аж 15 кг и аж 4 размера одежды... ни во что не влезаю, даже в то, что купила уже после того как перестала влезать в свою одежду... колечки, которые в Австрии отдавала сужать, теперь не лезут на пальчики-сосисочки

А я не знаю чейные они или нет... бегает стая огромная и кидается на всех... живут за тем забором. Что там за этим забором ни кому не понятно - с одной стороны заброшенный пионерский лагерь с разрушенными домиками как в фильме ужасов. Я пару раз туда забредала когда еще не было Вайги, но страшно очень стало и больше я туда не хожу - огорожен очень большой кусок леса и внутри какие-то домики местами.... что там? трудно понять. И забор во многих местах повален, по этому собакам, которые внутри обитают, очень легко вырваться и бежать куда угодно. Вот и бегают. В прошлом году хоть к нам за реку не перебегали, а сейчас уже и нашу сторону видимо считают своей территорией и начали лезть. На бабулю видимо не кидаются. Она их отозвала от меня, значит ее слушаются. Я издали видела, что женщина, но что именно бабуля не видела. Вот думаю сходить туда без Вайги, вдруг получится с ней поговорить

Ну Галь, ты же понимаешь что стартовый вес сильно влияет на возможность отвесов, да? При ИМТ в норме от куда худеть и отвес добиться не так просто. А у меня уже ИМТ лишний вес... скоро ожирение опять нарисуется... при таком раскладе и отвесы должны быть более хорошие. Ну правда я такое свое питание даже диетой назвать не могу - ем как не в себя :) Там еще и есть надо каждые 2-3 часа... я правда, ни чего не соблюдаю и ем 4 раза. Больше не получается. Надо сесть хоть изучить что там и как... а то мое питание сейчас это опять комби с дюканом - вернее дюкан +крупа какая-то и фрукт

Лилечка, привет.
Я считаю, что все ты правильно делаешь. Все равно каждый из нас подбирает питание под себя. А тем более у тебя отвесы есть, темп подходящий, шкурка успеет подтягиваться при таком темпе ..
Все отлично! Главное идти!
Чего искренне тебе и желаю
Хорошего дня и настроения

Спасибо, Жаннусь

Доброе утро, девочки. Вчера съездили в травмпункт, сделали рентген мизинца - перелом Удара не было, ни чего такого. На тренировке в субботу Вайга поводок дернула и все. Пфффф, что за кости? Правда врачи как-то не внушали доверия, может и нет там перелома. Два мужика смотрели, смотрели на снимок... один склонялся к тому, что бы так меня отпустить, но какая то полоска на снимке ему не нравилась, позвал второго проконсультироваться, а тот сказал, что однозначно перелом и гипсовать всю руку. Блиннн
Зато на весах -200 и это с гипсом во всю руку

Лиль, ну и хорошо, что гипс наложили.
Хуже если бы срослось не правильно и беспокоило потом.
У нас гипс накладывали мне и когда я связку на ноге порвала...не говоря уж о переломе.. Понятно неудобство, но привыкнешь, приспособишься..А 2-3 недели пролетят и все будет хорошо))

Чтоб тебя развеселить...я умудрилась в 2008 году упасть дома со стула)), лапзила в верхние антресоли, нога со стула соскользнула..и я на полу(((, а там штанга, муж утром занимался и не откатил под стенку...
Результат - перелом левого локтевого сустава и на левой ноге 2 пальца(((
В больнице медперсонал был в шоке , а когда меня на коляске к мужу выкатили, в 2 гипсах))- в шоке был он Костыль не возьму - рука в гипсе... неделю промучилась, а потом потихоньку начала на пятку наступать ,до туалета сама ходила

Через месяц все сняли - как новенькая

Все будет хорошо, Лилечка. Не расстраивайся

Лиля доброе утро! Даже если перелома нет, лучше перестраховаться. Понятно, что гипс доставляет неудобства, но потерпи немного дружочек.