Цель + мотивация - прокрастинация = успех!

[WantToBeSlim]

Ура, люблю переход в другие категории циферок Продолжай в том же духе)

[La Modiste]

Ура, люблю переход в другие категории циферок Продолжай в том же духе)

Спасибо, дорогая, стараюсь.

[La Modiste]

21 января.

Ну что, вот и первые результаты ДД. КД прибежали на 3 дня раньше (вчера вечером). Так что сегодня только -200 гр.

Вчера по питанию:
1. За утро отчиталась был омлет + кофе
2. Обед Норма отрубей + рубленные котлетки из индейки с обезжореным творогом и луком. Жарила на сковороде чуть смазанной маслом.
3. Вечером никакого разнообразия творог + йогурт на перекус и ужин пастрома из курогрудей без жира.

Протопала 10 тысяч шагов и пока усё.

Вот как-то так. Сегодня у меня тюлений день, это обычно для меня в 1 день цикла, т.к. я не дееспособная от слова совсэм. 1 и 2 день я обычно умираю, поэтому ждать от меня физической активности не стоит. Ничего, наверстаем позже

[WantToBeSlim]

Протопала 10 тысяч шагов и пока усё.

Прочитала как "пришло 10 тысяч рублей"

[La Modiste]

Прочитала как "пришло 10 тысяч рублей"

Пригодились бы

[La Modiste]

Привет! Сегодня последний день на Атаке. Вес пока стоит, т.к. самое начало КД. Ну да ладно, наверстается все в процессе, как только начнется спорт.

Питание всё в норме: курица без кожи, котлетки из индейки доедаю, творог, кефир, йогурт разрешенной жирности. Вчера были креветки вечером. Отруби 1,5 ст.л в день и воды много, даже больше 2л. Пить хочется ужасно.

Вчера было неприятное ощущение в области отрезанного желчного. Утром вроде все ок.

Пока практически без движения, КД не позволяют - жесть.

В целом все хорошо. Жду завершения атаки и КД.

Чередоваться буду скорее всего так: понедельник-среда-пятница БО
Вторник-Четверг-Суббота-Воскресенье ЧБ
Мне так проще будет запомнить и удобнее.

[WantToBeSlim]

Все выходные на ЧБ это как-то грустно

[La Modiste]

Положу сюда свои прежние фото, когда худела в прошлый раз на ДД для мотивации.

Это ДЮКАН, детка!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[La Modiste]

Все выходные на ЧБ это как-то грустно

Нормально! Будет тяжко, поменяю немного режим.

[La Modiste]

Хочу опять такую стройную мордочку!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.