Муж- Сергей! Скоро его линеечку выставлю))

Отруби в Москве на Нахимовском в Азбуке вкуса мы купили по 70 р пачку. Но это магазин - сам по себе дорогущий. Подозреваю, что конечно там большие наценки. Даже яблоки - которые в карусели например по 45 -70, там стоят от 100 р...
Хотя - сами понимаете, когда надо - купишь за сколько угодно- что мы и сделали...

Сегодня - кофе с молоком 0.1 процент с 2 таблетками солюкана - сахарозаменителя. Утром никогда не могу ничего есть.
А вот сейчас - рыба тушеная сама в себе, подсоленная морской солью. И яйцо всмятку. И чай из стевии. И не голодная пока...
Пойду на выборы)) там икра всегда продается хорошая. Вот и попробую без хлеба. Отмечу начало атаки)))))))))

отличное начало атаки... Сергею наш привет... а икры не много... она солоноватая все же...

Спасибо за поддержку!!!

Девченки, а если хочется кусочничать? Вернее даже не кусочничать, а чего то поточить...Я вот раньше (в прошлой додюкановской жизни) семечки для это цели держала...орешки там.. сухофрукты...
Понимаю, что нельзя. А что можно на атаке вот эдакое?

Ириш.... а ты глянь... тут рецепты вкусняшек есть всяких... хотя скажу честно...в додюкановской жизни я тоже все время что то таскала и жевала... особенно вечером... а ща даже в голову не приходит...не хочу почему то... так что у меня и проблем то таких нет...

Ну да, шайтанчик), про икру - спасибо - ее без хлеба и масла не сьешь много...а вот раньше, бывало..
А тебе что кажется оптимальным вот погрызть...Чтобы не готовить..Потому что отруби - ктати, мне нравятся на вкус - всегда овсянку любила, но не будешь же постоянно жевать...передоз тоже не нужен!)))

Ириш... да честно говоря, жуйте вы на пару с Серегой все, что на атаке можно.... но вы сами убедитесь, что такой нужды не будет... ну сытая я все время.... поройтесь в книге рецептов... найдите себе что то подходящее... я вот сегодня первый раз дю - десертик сделала... само стало появляться желание что то этакое отчебучить с меню... белок же оооочень сытный...

дааааа... и про водичку не забывайте... я воообще не водохлеб была в до дюкановской жизни..... а сейчас... как в одной рекламе..." я пью и писаююю..."

Серега мой водохлеб еще тот))) он точно воду не пропустит!

Пить и писать - вот наша задача на первом этапе!

вот удивительно мудрая формулировочка!!!!

Ирина, привет. Почему икра без хлеба? Почему ты купив отруби будешь сидеть без хлеба и муж твой? Например сегодня я пекла по такому рецепту( на самом деле вариантов туча): на двоих - 3 столовые ложки жидкого творожка (мягкого, я брала валио 0% в Ашане) , полпакетика разрыхлителя, 2 яйца, все взбить, (просто венчиком можно), добавить 4 столовые ложки овсяных отрубей и 2 стол. ложки пшеничных. Все. Дать постоять мин 20, чтобы отруби разбухли. Я лично отруби немного смалываю, или в кофемолке или в блендере в маленькой емкости, но в принципе пекут и так. Потом в форму выкладываешь и печешь, примерно мин.30. Проверишь. Я пеку в силиконовой, в принципе можно в любой, дно смазать или положить бумагу для выпечки. В тесто можно добавить специи любые, я добавляю иногда травы прованские. Эксперементируй. Когда отладишь этот процесс и хлеб будет получаться, магазинный не захочешь покупать. Еще я пеку маленькие блинчики, они идут со всем, вместо хлеба. На глаз, примерно, половина стакана кефира, полчайной ложки соды, 1 яйцо, 2 стол. ложки овс. отрубей и 1 стол. ложка пшеничных.Чуть постоят, печь на антипригарной сковороде без масла. Прекрасно идут с икрой.