Аня- спасибо!У тебя смотрю тоже результат отличный! Молодец!!Заходи, я гостям всегда рада!
О Бодифлексе..одно время я им занималась ежедневно(скачала уроки с Мариной Карпан), только им, без всяких диет, кушала все как обычно и сладное тоже(я же сладкоежка ). Так вот , за 5 месяцев похудела на 6 кило(тогда начальный вес у меня был меньше чем сейчас).В объемах ушло тоже хорошо очень.Мне нравится эта системя, без напрягов , как и Дюкан.
Но нужно не сачковать, а ежедневно заниматся..Потом появилась дочка..и Бодифлекс стал через раз ...
Сейчас стараюсь не пропускать, или хотя бы чередовать через день ,Бодифлекс-Степлер(10 мин в день для попы-самое то!).

Наташа- спасибо за инфу, Кауфланда у нас нет, зато есть Нетто, туда и поеду...Реал тоже в соседней земле, но тут близко, значит поеду к соседям! Я в Baden- Württemberg живу, не далеко от Франции, вот к кому надо за сыром ехать!

С утра -200 ..маловато будет..хотя, чем меньше вес, тем медленнее уходят килограммы..значит, наверное,так организму легче...
Сегодня у меня ЧБ..
Завтрак -зеленый час с ванилью...позже филе красной рыбки с яйцом...
Обед-тушу рыбку.
Ужин-думаю о рулете яичном с курицой..посмотрин..
Ну и отруби.
Сладкого совершенно не хочется..и это огромный плюс для меня!
Вчера испекла хлеб, по рецепту из немецкого сайта, на дрожжах..понравился.

Наташа, тогда давай рецептик хлеба с дрожжами, если понравился...

Ната, я рецепт вот сюда бросила viewtopic.php?f=12&t=3600 ,может куму-то еще пригодится.

После вчерашнего дня ЧБ- застой...
Может КД виноваты? Прям расстроилась я совсем...

не страшно,совсем не надо расстраиваться-придумала еще!Не может организм ежедневно радовать минусом на весах(плюсов еще не было? ),он чуть постоит-привыкнет и дальше пойдет

Нет,плюсов еще небыло
Сегодня с дочкой откроем велосипедный сезон, погода радует,надеюсь минусы пойдут,лето же "на носу".....

Наташа, приветик!
Поздравляю тебя с вступлением в наши стройнеющие ряды )
Застои и небольшие привесы - это нормльно, встречаются практически у каждого, ты главное, не раскисай! Как видишь, все худеют

А тебе сладкого совсем-совсем не хочется? Попробуешь сахар, который Lu-Natik советует или будешь дальше держаться?

Skazochnica Привет,спасибо за поддержку

Пока сладкое действительно не хочется,что мне не свойственно.
Сахар,который Ната советовала обязательно куплю, просто за ним в соседний город надо поехать..уже на выходные поеду.
С "горя" заказала капри себе на лето....на размер меньше... теперь еще один "лишний" стимул не расскисать...

Сегодня без минуса,но и без плюса,что есть гуд
Готовлюсь к празднику,хоть тут его и не празднуют. Себе -рулет с шоколадным кремом,строго по диете... ,своим тортик....

Накрутила роллов с творогом и красной рыбой, котлетки куриные..худею дальше.