От ДД к веганству, кето и далее

[Mymink]

Ириш, очень они отрастают и получается на конце под гелем толще, чем у основания, где мои жидкие ноготочки растут. Это очень травмоопасно, может выломиться с мясом. Но все позади - гелевый лак я растворила и ноготь отрезала коротко. Сейчас может и не красиво, но хоть безопасно.
Привет, Леночка! Как твои дела?

[elena12345]

Привет мои хорошие
Я осваиваю покупки по инету , работку работаю на 150%, зарплату нам урезают за солидарность с германией В выходные пересадила растишки, которые оказались не на месте.
И наконец-то отвалился килограмм конечно это не основной вес, а водичка, думаю это результат моей попытки кетодиеты в выходные и прогулка 2 часа с мужем и собаками по лесу, но всё-равно порадовалась, хоть какая-то надежда, что найду способ слиться и похудеть. Организм реально плохо стал отдавать воду.
Сегодня нас вызвали в офис, сотрудник увольняется, надо оформить, отдать доки... вот реально стало проблемой....
Ехать ужасно не хочется. но надо, зато людей увижу...
Правда в выходные в поселке реально было очень много народу, на каждой улице по несколько семей с детьми и собаками. Погодка чудо
Всем здоровья и бодрости

[Jennymaks]

Лена, с отвесом! 1 кг- это серьезно) ты пиши что кушаешь и нам интересно и для самоконтроля хорошо) только работы у тебя работы много...

[elena12345]

Женечка, привет.

Спасибо, что заглянула реально поддержка мощная от общения.

Чего я ем.

Утром, после воды с лимоном или ябл.уксусом, зелёный смузи из сельдерея, кабачка, огурец, авокадо, зелень, киви, росторопша, лен, шрот конопли и прочие добавки, вода. Это не все вместе, по наличии, компоненты только зелёные. Раньше пила это коктейль в размере 500 мл в готовом варианте, но теперь на кето решила, что этого многовато, поэтому стараюсь сократить до 250-300 мл и добавляю 15-30 мл. оливкого масла.

Далее, если еще есть хочется
яица с беконом 2 шт жаренные на кокосовом масле.
Или запеканка из жирного 9% творога с добавление какао или кэроба, корицы, масло гхи 2 ст.ложки на 0,5 творога. Ем напополам с мужем, но наверное получается перебор по белкам, просто перезакупилась творогом, надо использовать, а так молочку всё-таки стараюсь не есть.
Еще пью кофе с кокосовым жирненьким молоком и ложной масла гхи.

Ем, пока не исчезнет чувство голода или еще каких-то желаний.
После такого старта уже ничего и не хочется.

Вчера обед состоял из греческого салата обильно приправленного оливк.маслом и кусочком копченой горбуши.

Сегодня обеда не было, на ужин супчик из бедра индюшки с добавлением масла , сельдерея и остаток кит.капусты и специи.

Наверное я перебираю с белками.

Ну и грейпфурт вчера вечером был лишним.

[Jennymaks]

Лена, хочу сказать, что если ты будешь писать что ты ешь- это я от тебя буду вдохновляться))))) правда!

[effi]

Лен привет .
На самом деле чем больше мы тут ВСЕ пишем , тем больше идёт вдохновение .
Коллективный разум двигатель похудения . Как тут раньше и было с 2011 года . Когда пишешь начинаешь на похудении циклиться , в итоге меньше ешь или правильное ешь .
Так что давай пиши больше ( если время есть ).
Ну и с отвесом ! Молодец .

[Jennymaks]

Лена, меня всегда интересовал вопрос - какой нужно блендер, чтобы зелень хорошо измельчал для смузи. У меня есть, но он зелень не берет(( а растоптала- это добавка такая? Меня зелёные твои рецепты очень интересуют) одуванчики и прочее)

[effi]

Привет .
Про смузи - я воду обязательно добавляю или какую другую жидкость , а то на сухую траву то никакой блендер не «смузит» даже дорогой и мощный .

[Jennymaks]

Привет .
Про смузи - я воду обязательно добавляю или какую другую жидкость , а то на сухую траву то никакой блендер не «смузит» даже дорогой и мощный .

Аа.. я даже не знала... может тогда ещё и порезать слегка зелень..

[effi]

Привет .
Про смузи - я воду обязательно добавляю или какую другую жидкость , а то на сухую траву то никакой блендер не «смузит» даже дорогой и мощный .

Аа.. я даже не знала... может тогда ещё и порезать слегка зелень..

Жень , конечно не помешает и порезать , и водички или сока .... и бжик бжик