Лена, привет!

Пока меня тут не было, ты на кето успела перескочить

С новым начинанием тебя, чтобы вес скатился с горочки вниз

Надеюсь тебе подойдёт эта система и все получится

я нисколько не прикалываюсь! Я вполне серьезно. Вот тебе группа в VK ketomama.ru Татьяна Демьяненко. Серьезно, компетентно, очень много полезной инфы и проч и проч. Обожаю ее прямые эфиры. Не жадничает на знания.

Ирина, спасибо!
Эх, не сложилось у меня с ВК и инстаграм, поищу по имени, может другие рессурсы есть. Нашла уже слушаю

Привет Олечка!
Ох, а как я надеюсь

Сегодня плюс 0,6 Но я не расстраиваюсь, потому что ощущения на минус 2 кг Хорошая чистка идет, откашливаюсь и отсмаркиваюсь как будно грипп и ангина вместе взятые, есть еще небольшая ломота в спине и мышечная слабость, но на самом деле мне гораздо лучше, спала хорошо, без приливов, встала в 5 утра бодрая, прогулялась с собаками, сейчас приготовлю еду. Голода нет, и вчера мало ела, но жирные сливки мне не в пользу, не буду пока употреблять.
Масла с клетчаткой вчера недобрала, грузчики сегодня задерживаются
План на сегодня
Кофе с кокс.молоком и ложкой топл.масла, смузи.
яишница с беконом огурец
кур.голени салат с перепел.яйцами и сыром.
Если будет голодно, то догонюсь бутерами из сыра с маслом и добавлю салата.
Будьте здоровы, милашки

У меня тоже ощущения хорошие, и контуры тела более подтянутые, чем когда я была на углеводах в этом весе.
Хорошего дня! И здоровья!

Ну мне еще долго до контуров но ощущение, что талия появилась Хотя чему удивляться, углеводы как раз с талии начинают

Кетоглюктест показывает кетоны выше 1,5 процесс идет, но только днем, утром всё нейтрально.
Вот было бы здорово, если бы и ночью процесс шел

Сегодня отвес минус 0,6
Но вчера к вечеру опять поплохело и весьма вероятно, что это вирус
Температура 37,4, периодически падает, после горячего питья, ломает спину, суставы, голова чугунная. мышечная слабость. Аппетита конечно не было, но я зачем-то позавтракала, наверное надеялась взбодриться, а ведь лучше бы поголодать. Работы сегодня лом и не сделать не могу, директор сейчас начнет посылать к врачу, а я последние лет 20 никогда не вызывала врача, сменила место жительства и понятия не имею, куда обращаться, по дмс должна быть услуга скорой и вызова врача, но с этой удаленкой я не знаю где моя страховая карточка, но найти можно. сейчас доработаю работу и займусь вызовом врача. для себя не стала бы этого делать, но так как я приходила в офис и контачила с некоторыми сотрудниками, то надо бы убедиться что за хрень со мной сейчас. Берегите себя.

Леночка, может кето-грипп? Бульон пить? Не болей!

О это был бы самый лучший грипп по нынешней ситуации но не буду же я объяснять директору как у меня тут всё сошлось а он нас в офис вызывал, возможно я была уже носителем или наоборот, от кого то зацепила, надо бы убедиться что это не тот вирус
Кетоз слабенький есть, от 05 до 1,5