Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Отчет: 59,2 кг.
ЛЮ вас!

Взаимно

Доброе утро! Режим поменялся на летний, просыпаюсь в 5, на улице светло, свежо, просто прекрасно! Делаю зарядку на свежем воздухе и весь день хорошее настроение. Наконец то стала отходить от карантина и негатива с ним связанного. Свобода и физическая и моральная. Маски надеваем изредка, только в магазине, перчатки тоже. Обратила внимание, что в магазинах очень мало людей, может это я во внеурочное время была, но раньше летом везде было полно народу. Но прошлась по привычным магазинам одежды и в шоке, очень мало новых сезонных вещей, видно, что долгое закрытие магазинов привело к тому, что висит не распроданная ранне-весенняя коллекция, а летнее они и не закупали, видимо не надеялись открываться. Купальников тоже очень маленький выбор. Говорят что может через неделю начнутся поступления. Придется доставать прошлогодние летние вещи, смотреть во что влажу До отпуска наверное не успею сбросить до веса прошлого лета. Год назад было минимум 72 кг, в среднем 73. Сейчас не могу уйти от 75. Что ж,будем разбираться с этим

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[budgie]

Привет Ириша! Очень понимаю тебя, пока похудеть не удается, но зато удается удерживать существующий вес без лишней строгости в питании и это уже не мало. Надо только дождаться похудательной волны, у меня так уже было - сбросила 1,5 кг и держу этот вес без проблем. Теперь жду следующей волны.

[irisha]

Привет Ириша! Очень понимаю тебя, пока похудеть не удается, но зато удается удерживать существующий вес без лишней строгости в питании и это уже не мало. Надо только дождаться похудательной волны, у меня так уже было - сбросила 1,5 кг и держу этот вес без проблем. Теперь жду следующей волны.

Неля, у меня давно что-то такой волны не было, вес не просто стабилен, но иногда просто удивляет, как это, каждое утро весы показывают значения до граммов те же, что и в предыдущие дни Вот что значит возраст, все процессы замедляются. Посмотрю на свои фотографии в молодости, больше 60-ти кг и не бывало и никогда не думала о том, как я питаюсь,правильно или нет. А сейчас .. И никогда не думала, что моя сестра, которая вечно страдала что худая, мечтала поправиться ( 50 кг обычный вес был даже после родов, при росте 1-55), сейчас борется с лишним весом, у нее 62 кг сейчас. И ведь мы не меняем свои привычки в питании с детства. Наоборот, у меня нет в питании вообще конфет, выпечки, жиры я с детства не переношу. Так что, буду хотя бы держаться в приемлемых для меня рамках 70-75, лучше 70

[budgie]

Ириша, я думаю стресс не позволяет сейчас худеть. А вот отдохнешь и после отпуска будет гораздо легче сбросить эти несчастные 2-3 кг. Самое главное, на мой взгляд, это правильное и здоровое питание, на котором тебе комфортно и ты легко удерживаешь стабильный вес. А если этого нет, то худей не худей, вес все равно вернется.

[Galina0311]

Привет, Ириша, привет девочки! пятничный отчетик -68,2 кг. пытаюсь поменять систему питания - добавить жиров и сократить количество приемов пищи. хочу вернуться для начала к двухразовому питанию, ну а если сложится... впрочем не будем загадывать- главное здоровье! всем вам этого и желаю.

[budgie]

Ириша и девочки привет! Вес сегодня 65.9. Ничего не меняла, поэтому вес и стоит, спасибо, что хоть не растет.
Ириша, ты бы начала активно худеть, что ли, а там и я бы за тобой подтянулась.

[Galina0311]

Ириша, ты бы начала активно худеть, что ли, а там и я бы за тобой подтянулась.

да-да, а то расслабилась тут понимаешь, и мы как наш рулевой . Шучу, Ирочка, но от души желаю

[effi]

Привет с пятницей , Красавицы !
59.2 , к восьмерке буду к следующей пятнице стремиться
Поскакала на работу

[budgie]

да-да, а то расслабилась тут понимаешь, и мы как наш рулевой . Шучу, Ирочка, но от души желаю

Да Галюня, расслабилась совсем. У меня 2-х разовое питание, вкусное и сытное и интервальное голодание 16:8, а чаще даже 18:6. Ходьба от 5 км в день и выше, плюс немножко силовых 2-3 раза в неделю , так что вес стабильный...но все-таки великоват для меня. Деваться некуда, надо худеть хотя бы до 60 кг!!!

[irisha]

Доброе утро! Очень рада всех вас видеть

Ириша, ты бы начала активно худеть, что ли, а там и я бы за тобой подтянулась.

Неля, у меня слов нет А я чем по-вашему занимаюсь, я тут стараюсь, стараюсь...Сегодня уже на следующую цифру перелезла Не виноватая я, что так медленно, сама не пойму почему. Вот йога появилась и вес пошел вниз, видимо нужно мне это было, и не только физически но и морально. Так что, пойдемте дружненько вниз

Привет, Ириша, привет девочки! пятничный отчетик -68,2 кг. пытаюсь поменять систему питания - добавить жиров и сократить количество приемов пищи. хочу вернуться для начала к двухразовому питанию, ну а если сложится... впрочем не будем загадывать- главное здоровье! всем вам этого и желаю.

Галя, конечно в основе здоровье, если пойдет у тебя, то отлично. Главное не голодай, а то голодная и нервная начальница на работе это вообще жесть Сальце тогда под язык и пойдет как валидол

Привет с пятницей , Красавицы !
59.2 , к восьмерке буду к следующей пятнице стремиться
Поскакала на работу

Привет! Спасибо, что залетела, хоть и ненадолго. Я тебя совсем потеряла Но ты молодец, твоя восьмёрка будет уже на днях