Как я попала к методу Дюкана

[intermila]

Посмотрим. Пока доем овощи, теч то остались, чтоб добро не пропадало, а там будет видно.

[intermila]

Помоему я очень много ем желтков с яиц. Листала его книгу и че-то в информации по атаке нашла, что яичных желтка 3-4 можно в неделю. Хотя белков сколько угодно.

Здесь вроде писали, что 2 желтка в день

[NataliNatali]

Я начала круиз с 5/5 в результате к последнему (5-му дню) белково/овощному тоже +400. Еще и зверский аппетит проснулся. Пока сидела на атаке есть совсем не хотелось, а здесь постоянно заглядываю в холодильник. Может быть и не стоит выбирать режим 5/5.

Схожий симптом, я тоже 5/5 сидела, похоже надо менять .

intermila, конечно стоит попробовать 5/5, но прочитав Ирэнку сама буду отказываться от этой схемы, хотя у Дюкана сказано, что чередование дней можно менять в любое время. Завтра буду на овощах и мясе. У меня тоже образовались овощные залежи в холодильнике .

[NataliNatali]

Помоему я очень много ем желтков с яиц. Листала его книгу и че-то в информации по атаке нашла, что яичных желтка 3-4 можно в неделю. Хотя белков сколько угодно.

Я тоже читала, что два желтка в день. У меня почти каждый день так и получается, соответственно в неделю я съедаю порядка 12 яиц , может это перебор???

[NataliNatali]

intermila, у меня к Вам просьба, как к спецу по десертам. Мне тут кукурузный крахмал обломился , вот теперь очень хочется из него вкусностей наготовить. Так Вы могли бы поделиться опытом

[pifun]

Да. Пожалуйста поделитесь рецептами вкусняшек. С мясом все как-то ясно. С десертами сложнее.

Я вчера тут ныла-ныла, а сегодня встала на весы, бац! и -1,3кг после 3-х дневного застоя. УРА-А-А !!!

[lanasvet]

Крууууто!!!
Я тож так хочу!

Видимо застой воды был, а вчера вся вышла. Я поняла, что нужно не злоупотреблять соленым - вода держится, а я ужас как люблю соевый соус !!!