Ой , у Ириши отчёт написала , вместо у себя , перенесу сейчас к себе .
Голодание вчера прошло продуктивно , удержалась от ужина , смогла - йога была мне в помощь и нервы были спокойные .
Поэтому очень большой отвес , слив -1.5кг , вес 55.0 ровно .
Конечно после трёх дневного отпуска и 5 днёвки по примерному питанию у меня и минимум «хорошистки» 54.4 был , но - постоянно я так не могу , не дошла ещё до такого уровня самоконтроля .
По внешнему и внутреннему (не-нервному) виду и состоянию мне и 55. 123456789 хорошо .
Внешне то мне в любом весе от 48-57кг хорошо , это мое весовое «окно» .
В общем я очень довольна , что вчера справилась .
Все мы понимаем , что это не просто .

Сейчас , почти 10 утра - позавтракала 1 куском пиццы , думала есть сейчас или оставить до обеда .... но вспомнив как я еле ноги волокла вчера по парку , решила съесть и топать в через парк на работу , и если будут силы , а после пиццы они будут , то может и 2 круга отхожу !!!! Так как сейчас светит солнце , а в прогнозе на следующие дней 10 солнца не ожидается .
После работы уже тоже темно и вместо прогулок только йога до весны.

С утра то я просыпаюсь в 6 , всякие там обнимашечки со всеми желающими в очереди на ласки , раздаю ласку и любовь до 7:00, с 7:00 душ и скраб, крем, зубы и т.п ...
с 7:30-8:00 йога , если на работу к 9:00, то выезд из дома в 8:00 и без йоги .
С 8:00 до 8:30 - сбор на работу , кошек покормить , с улицы загнать не загнанных, еду на работу сложить собрать , в термос чай налить , что то ещё по быстрому помыть , сложить , убрать ...
Дорулить до Оксфорда , забросить Закалитыча на работу, доехать до Оксфордского дома, запарковать машину , сесть дух перевести выпить чашку чая или кофе с завтраком , как сегодня , или без как вчера ..... и ноги в руки и вприпрыжку на работу , через парк километраж нахаживать . Если очень опаздываю , то на прямки , не круголем .

Таня , у меня сад достаточно маленький , постоянного места для рождественской ёлки нет . Точнее одна уже растёт , но очень дохлая , высокая , но облезлая , ее до меня уже сажали .
А эта пусть месяц полтора стоит радует , загораживает большую плетистую гортензию , на зиму голую , и обстриженную на зиму будлею или баддлею , не знаю как правильно ( летняя «сирень» с божественным запахом и нектаром для бабочек в июле, августе, сентябре)

Три кошки и муж , пока с каждым пообщаешься, вот и час прошёл .... ( я любвеобильная , ну и как известно чем больше отдаёшь (любви) тем вдвойне , в тройне или четверне получаешь в замен )

Кошачьи нежности

Мои антидепрессанты- анти-стресс

Фоточки сегодняшнего утра , Эффи сегодня щедрая на красоты природы

Эля, с такими классными котами и ещё и с мужем -может и часа не хватить с утра)