Доброе утро! Хорошая идея, найти свою систему питания Я уверена что я приблизилась к этой цели, тк вес стабилен очень долгое время, но хотелось бы найти способ всё-таки худеть Так чтобы и вкусно и безопасно для здоровья. Потом можно уже и поддерживать результат.
Жанна твои нижние пики на графике очень вдохновляющие, значит тогда то питание помогло ж тебе похудеть? Другое дело стресс помешал закрепиться. Может еще попробовать?
Кстати, у тебя ссылка на тему не работает.

Ириша, спасибо, что заскочила.
Да, ты права...Своя Система - это Замечательно. И ты живой пример , что это возможно! Вот и я учусь.....
Лучше позже - чем никогда))
Ссылочку сейчас проверю)

Привет Жарптенчик
Хороший план и настрой у тебя !!!! Феячу что б все получилось , как задумала

Жанночка, пусть все получится!
Активность у тебя хорошая, здорово! Я тут стала вставать в 5:10 и до 7 утра у меня уже гимнастика сделана и на тело и дыхательная)

Девочки-Красульки, спаасибо, что забегаете
Эффичка, твои рекомендации про йогу прочитала.
Женечка, спасибо, что делишься своим опытом голодания...может и я когда нибудь смогу)

А тем временем...вчера сорвалась на фрукты, (0,5 шт.грейфрукт, мандаринки 2 шт,1/4 шт большого манго )....Ну на фига вот в дом покупать, когда я строгача включила Вчера с Коханым провела полит.воспитательную работу) Обещал исправиться. В доме всегда есть яблоки, но вот к ним я абсолютно равнодушна...

А еще вчера позвонили дети и объявили, что на выходных приедут с ночевкой на пельмени)))) Ну вот как?! Я же их буду лепить, а есть не буду?
Надо себе сделать вкауснючих голубцов без риса, чтоб на пельмени и не смотрелось)))

А в остальном, прекрасная Маркиза.
ВСЕ ХОРОШО!

Всем удачного денечка

Мясо, может цв.капусту, если найду, или тыкву на тётке...по всякому вкусно)

Я уже давно тыкву на тёрке добавляют в котлеты...мне очень вкусно, они такие сочные становятся, а домашние дуимают, что морковка...я не разубеждаю)

Жанна, ну что ты на дорогого и любимого накинулась, фрукты разве это плохо? Грейпы вообще первый фрукт при похудении. Я весной при сидении дома начала смотреть "взвешенные и счастливые", так вдохновлялась некоторыми сюжетами.Так вот им диетолог всегда грейп рекомендует