Оксанка, я на посту, слежу за твоими успехами

Оксанчик, с тебя контрольный замер

я не знаю, что делать... руки опускаются... после очередного чб + 400...итого 70,4, что на 1,3 кг больше, чем на начало месяца...
утром каша.
обед - творог
ужин - кургрудь
прощла почти 8 км... что еще моему организму надо?

ну и что... штаны-то посвободнее?

штаны-то чуток свободней, на за три месяца , минус меньше трех кг, причем жескач полный...
после об - по нулям....

Может жёсткач немного разбавить читмилом или добавить физ. Нагрузку?

я не могу полноценно заниматься физюнагрузкой, из-за опухоли в голове, у меня процентов на 50 нарушен вестибулярный аппарат....-((( только хотьба.... а она у меня от 3 км, если я плохо себя чувствую, и 6-8 км зимой, а летом у меня доходт 12-15 км в день
вот уже сегодня нагуляла 7 км, это я с собаками утром гуляла и в магазин ходила....

всех с новым годом! за декабрь у меня +1 кг, если считать, что у меня было и 68,6, то все +1,5 кг... несмотря на праздники, вес почти такой же, как и на 30 декабря... было 70,1, а сегодня 70,2

И тебя с новым годом!
Похудеешь, надо стремиться

Оксана, привет!
Не расстраивайся только, скинешь ты эти килограммы.
А то, что можно ходить - это уже огромный плюс.