Привет)
Ну самые простые - вот, кстати, сегодня посмотрю в интернете какие конкурсы можно придумать. Может фанты просто... тянуть и что выпадет делать)

Оленька, привет! Вес сказочный)

Привет всем..

Кажется я вторую цель не достигну к 31ому... Тут еще в сезон вышла черешня, и муж заставил купить коробку 5 кг (оптом дешевле)..
Вес сейчас варьируется от 55 до 56.5 - зависит от того, что и сколько я ела. При чем я в принципе ем более-менее по кето.. и не ограничиваю много.. Сегодня 56 кг. вчера был 55.2

Много раз пыталась вернуться в режим, но кажется я морально устала за столько месяцев.. Я буду еще пробовать до 1ого, получится - так получится, не получится тогда даю последние 2 недели в начале января себе на жесткий режим и буду вводить спорт после.. Обычно мотивация возвращается в новом году..

Оль, а может наоборот сбасывать сильнее со спортом начнёшь? У меня так со спортом быстрее сброс, но у тебя вроде по-другому? Мышцы растут - привес

Может из за физкультуры вес стоит , не двигается

Да, черешня раз в год нормальная, и сейчас это вместо мандаринок уже как традиция стала на новый год


Со спортом не пойдет вес вниз, со спортом жир пойдет вниз, а мышци вверх.


Вес не идет потому что диеты нет. На кето я не худею, я худею только при одном случае - 800 кал, мясо, питье до 3х. Это формула при которой я похудела наконец-то.. и после месяцев мне просто морально тяжело опять ввести ее. Поэтому пока поддержание и идет..

Привет пропажа

С наступающими праздниками тебя Ольчик

У меня тоже с весом примерно так же сейчас .
Вчера и сегодня было ровно 55.0 , если какие отмечания то и до 56.5 подскакивает , потом до 55 опускается .
Сейчас на время каникул - дала себе расслабление от диеты , так как очень много других разных дел . А в январе сново построже буду , после праздников уже , с новой мотивацией .
Хотя понедельники - разгрузочные дни ввела уже в норму на постоянной основе , если в понедельник - праздник , то переношу его на более удобный и спокойный день .

Удачи Ольчик ! А вес у внешний вид у тебя уже замечательные !!!!! Молодец

С новым годом всех!

Сегодня первый день нового начала... поэтому сразу диета Подсчеты начну попозже.. потому что так же КД начались..

Оля, ну давай с новыми силами на следущий этап стройнения!

Привет всем!

В общем первый месяц комом. Лето, фрукты, и так далее. Вес поднялся до 57.5кг.. Завтра планировалось начать новый заход, совпадал по датам и с началом учебного года у детей и началом учебы у меня...
Иииии тут сюрприз у нас в Западной Австралии. у нас не было внутреннего распространения внутри комьюнити с апреля прошлого года... и вот на тебе, 1 зараженный работающий в отеле-карантине, и нас срочно закрывают на локдаун на 5 дней с сегодняшего вечера до вечера следующей пятницы, и на улицу выходить можно только в маске и всего по 4-м причинам.
Надеюсь что на 5 дней, хочу детей в школу уже отправить, и тут у всех почему-то опять паника началась - все побежали в магазин, закупаться.. хотя ЗАЧЕМ если выходить в магазин можно..???

В общем такие дела, в прошлый раз мой режим начался в прошлый локдаун, и вот надеюсь что и в этот найдутся силы не только начать но и продожить..