Доброе утро! Новостей по похудению нет, благо что вес доновогодний достигла. Теперь как обычно было на чередовании -после чб минус, после бо плюс. Редкие незначительные минусы. Одиночные нарушения дают такой вот выпад вверх на графике,и опять потихоньку снижаемся Я бы и не писала об этом, обычная рутина, всё равно худеть буду, но раз решила писать, придётся. Это как неотъемлемая часть процесса для меня, выпадает один листик из блокнота -сыпятся другие

Жанна, привет! Приятно, что ты так нас воспринимаешь. Это аванс конечно.Лишь потому отличницы (в кавычках ) что дольше других сидим здесь и лапками масло сбиваем

Ириша привет! Как это нет новостей, а то что достигла предновогоднего веса, разве не считается? Это не так уж и просто было. Поздравляю!

Ириша , Неля , Жанночка , Галя , Натуля , девочки привет
Ириша очень хорошие новости ! Молодец , поздравляю !!!! Усилия твои дали плоды и это очень приятно радует !!!!

Мой эксперимент пока двояк - голове стало лучше , а вот вес растёт. Значит я что то делаю не совсем так . Буду разбираться дальше .
Сегодня в очередной раз пробую разгрузочный понедельник . Но как получится , завтра напишу .
В январе пока ни одного разгрузочного дня не получалось . Хватало меня только часов до 3х-4х , и ела .
Из хорошего - перестала есть конфеты , печенье , сладкое в общем , но вместо этого ем «правильную полезную» еду , но ем её похоже много .
Вот эту часть и буду сейчас пересматривать и перерабатывать .
Вес сегодня 57.3 кг и примерно последняя неделя цикла .

Всем всего хорошего

Собираюсь на работу

Это как у тебя горку пропустила?

Я же писала,что буду смело смотреть правде в глаза

Неля, привет! Так уже 25-е, а я только-только Как-то в этот раз не чувствую что я на диете, хотя и питаюсь правильно. Просто обычно живу

Эльчик,так как у тебя планы поменялись буквально в один день, на каком ты питании всё-таки? Ты веган сейчас или интуитивное питание? Я тоже сегодня на разгрузочном дне, но у меня от белковый. Голод это не для меня. Когда я вся в делах и забываю о еде, это одно, а вот когда решу поголодать, меня наоборот резко бросает в другую сторону, трудно удержать себя от жора. лучше я так, привычно аккуратно

Ир, так это же идеально! С таким настроем только и нужно худеть. Мне вот тоже сейчас ничего не хочется, сыта и довольна, поэтому и надеюсь постепенно убрать лишний жир своей диетой. Но быстро не выйдет, пока не получается поголодать 24 часа, вроде и есть не хочу, но начинает болеть голова. Время покажет, как дальше будет!

Да, Неля,мне тоже так больше нравится, худеть без стрессов. Про голод уже написала выше, не моё совсем это. Ты прислушивайся к себе, на голодовку настрой нужен и важен

Ир , виган конечно . Я так быстро планы не меняю , наверно не точно выразилась.
Но интуитивное то питание может быть на любой основной базе то , мясо ли ешь , или морковку .
Просто мне кажется, что я сейчас ем больше , чем на самом деле мне нужно . И весы это подтверждают.
Вот с этим и постараюсь поработать как следует . Есть хорошие продукты по чувству голода , но контролировать свой аппетит .
На голодный день , точней не так , на разгрузочный день сегодня настроилась . Надеюсь получится .
Ещё я совершенно забываю пить воду , вот сегодня буду вспоминать

Ну что привет красотульки
Оставлю тут мини отчет о разгрузочном понедельнике .
100% голодовки не получилось , ага слушала свой организм ,по воде , питье и активности .
В итоге 55 ко мне вернулись в виде 55.7кг

( много пила воды, чая .... и стопку 20мл примерно шотландского виски - приезжаю с работы , а меня ждёт стопка шотландского скотча и 1 картошка с мелкое яйцо размером - отметить день Роберта Брюса ( ну св Татьяну за одно ).
Итог дня , не ела до 18.00 , с 18.00 20мл виски , 1 картошка , чуть позже около 19.00 груша, несколько виноградин и кусок хлеба с оливковым маслом у бальзамическим уксусом .
Отвес -1500 кг разгрузилась , и такое на углеводах бывает
Кому что подходит в общем . Разные мы все и надо найти питание на котором комфортно и худеется . И будет всем счастье

Ириша, девочки, всем доброе утро.
Пришла подзарядить батарейки и настройки на СТРОЙНОСЬ, позитивное отношение к Жизни...да и просто, Соскучилась)))
Хорошего дня и отличного настроения Всем.
Приглашаю к себе на кофе)
Там Шахрезада Степановна истории рассказывает