Решила отметиться.... Я все еще жива и здорова... Вес не превышает 69,5 Не на диете, питаюсь с огорода... Стараюсь держать вес...

С какого то перепугу в субботу стала на весы и увидела - 68,8

Скоро весна. Пора приводить себя в форму. Прошел год. Набрала немного (сейчас у меня 70,4) . Решила повторить ДД и дойти до финиша... Со вчерашнего дня на Атаке. Думаю 3 дня хватит... Процесс пошел... УДАЧИ МНЕ...

Прошло три дня Атаки. Текущий вес 70,0. Сбросила всего 400 гр., Но если учесть, что после первого дня у меня было 70,9 ,то фактически сбросила 900 гр. Начался Круиз и меня отправляют на неделю в командировку. Как питаться, что бы не набрать???

Так, как у дюкана велено Думаю, что овощи и мясо можно найти везде

Будем искать жаль погода нелётная... - 20 обещают, особо не бегаешь по магазинам. Но я буду стараться

Чудная командировка... Мало того, что холод собачий, по магазинам не походишь, так ещё и стулья не выносятся 4 дня. Чувствую себя раздувшийся жабой. Быстрей бы домой

Итог командировки: +0.9 кг., +1см везде... очуметь... Продолжаем дальше худеть...

Главное не впадать в панику и продолжать... Дорогу осилит идущий

Месяц на Чередовании, хотя больше подходит название Закрепление... -69,8 (- 200 гр). немного, но все мои. Ем фрукты, сладким балуюсь. Пытаюсь есть норм. еду, но по рецептам Дюкана. Как то так. Строго сидеть на нем уже не получается... Чтобы не сорваться в крутое пике разрешаю себе вольности.