а как без поддержки? без нее никак... вместе идти к хорошему веселее... удачи и хороших отвесиков... все будет стройно...

Спасибо большое-пребольшое!!!

ПИШИ,что кушаешь !!!! И не бойся отрубей - тебе с ними будет куда проще себя хорошо чувствовать, нужны организму углеводы, НУЖНЫ.И тк еще только начало, то ран или поздно потянет на сладкое и ,чтоыб не сорваться, надо иметь уже опробованные рецепты вкуснятин - все едят торты и тыт сможешь ,но ДЮшный
Кушай выпечку из нормы дня по отрубям только на завтрак и она на тебе точно не отразится или в котлетки добавляй ,для лучшего их "склеивания". Я бы,если честно, больше нашего разрешенного крахмала опасалась,чем отрубей
Успехов ! И в диете и в лечении . Самое главное - НЕ БОЙСЯ, а спокойно продолжай и результаты ГРЯНУТ

Я стараюсь!Честное слово! Сегодня попробовала хлебушек приготовить. Смешала 2 ложки отрубей, 3 перепелиных яичка и чуть-чуть молочка. Перемешала и поставила в микроволновку на 4 минуты. И он пересох =))) Видимо, 3-х минут хватило бы. В общем, получился сухой, но все равно очень вкусный.
А крахмал я пока не добавляю никуда. И выпечку еще не пробовала. Думаю, сначала дождусь, пока на круизе вес вниз поползет, а потом уже попробую что-нибудь испечь =)

да за что?!!! заходи в гости, поболтаем...поддержим... наше дело правое-победа будет за нами!!! если что то надо спрашивай, вместе разберемся...

Много рецептов выпечки тут http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ ... vyipechka/
Начни с классики , Дю-хлеба. http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/ И потихонечку будешь свой вкус подбирать,добавляя специи и остатки былых блюд
Крахмал у меня тоже стоит...,его в запеканки только добавляла,тк у нас творог только жидкий в продаже,те хоть чем-то его загустить надо было.

Спасибо за ссылочки. Сижу изучаю =)) Работа встала =))))

ооооооо....конечно, тут интереснее... но иногда все же работай...

Привет, Аня, а что врачи по поводу диеты думают? Тут же главное не навредить

Привет ,Анюта!Вот думаю,действительно,поставь в извесность врача,что ты сидишь на безуглеводной диете.Вдруг сахарок упадет-диета диетой,а навредить не надо!