Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

mamaptica писал(а):Эльчик, твои результаты впечатляют! Напомни, что такое FMD, пожалуйста.

Ириш привет :friends:

Диета Имитирующая Голодание
Fast Mimicking Diet
1 день 1072 (1100)ккл
2-5 дни 725ккл.
Но ещё важно соотношение бжу .
У меня так как пост , первый день был по посту - без еды совсем .
Вторник на 1100 и по формуле бжу
Среда, четверг тоже по формуле на 725ккл
Вчера в пятницу..... эээээ .... без формулы , просто очень мало ела и никакое бжу не считала, так как из за очень высокой температуры совсем аппетита не было , за весь день 150г свежей малины, пакетик соленого мисо супа на 26 ккл и 3г соли , огурец 100г, помидорки грамм 80, и 1 финик большой сладкий и сочный . Думала банан съесть- не захотела .... но пила много и спала .

Metelica писал(а):Привет
Какую прививку делаешь?

От ковида конечно , какую ещё. Сейчас это актуально . :girl_crazy:

Нашу Оксфордскую АстраЗенику патриотическую :taunt:

Колбасило меня вчера (сутки) ОЧЕНЬ !
Сегодня уже лучше , температура спала , чувствую себя уже почти нормально , думаю к вечеру или к завтрашнему утру уже буду огурцом молодцом !!!! .

А да , у Иры написала и тут у себя напишу .
За эту первую неделю Великого поста , с понедельника по субботу , за 5 дней похудела на 3.5кг с 58.8 -55.4 = -3.4кг и вернулась к 55 :girl_dance: