А это еще что за тренировка? Не слышала о такой

Лера, у меня есть приложение Nike , вот там выбираешь, настраиваешь сколько чего хочешь и тренируешься, там каждый день новая тренировка. Сегодня у меня кардио было, завтра йога и т.д.

Женя прям молодец) тренировки штуки всякие нужные!! Не ленишься)) горжусь тобой))!!

Энжик, спасибо))))))
Стараюсь изо всех сил)))
Ищу мотивацию))

Доброе утро! Вес -58,2(+600)
Сегодня сделаю ЧБ, ведь это надо будет делать раз в неделю всегда по правилам Дюкана?
Будет опять 2-х разовое питание- обед и ужин.
Всем хорошего лёгкого дня!!!

верно - один белковый четверг)))
только я не пойму почему именн четверг - по мне можно любой день)
и тебе доброго дня)

Ну обычно мелкие мужчины любят женщин чтоб было за что взяться вообще,главное чтоб человек был хороший и тебя уважал и ценил. А внешность это уже дополнительные,но не обязательные плюшки ))) сейчас хорошего сложнее найти,чем красивого мальчики как девочки становятся

ага, а ещё мужики как мальчики, сидят за компом в игры играют, впадают в детство вот у меня дома такой детский сад, одному 21, другому 44

Здравствуй, Женя! Хорошего тебе дня, пусть чб пройдёт легко и вкусно-приятно!

Мой старшенький тоже играет правда ему 39 всего,ещё совсем ребёнок смеюсь конечно )) я раньше тоже много играла,честно говоря мы с мужем благодаря игре и познакомились )) но сейчас у меня на это нет времени,ну а муж играет,никуда в наше время от этого не денешься не безконтрольно,берега видит да тут сильно и не заиграешься,в Германии рабочий день с 6 утра начинается на заводах и еще во многих местах. так что не засидишься если первая смена.