Привет всем худеющим! Помогите мне пожалуста!!! я села на диету 15 января. На первой фазе потеряла 5 кг, но потом вес остоновился и не хочет здвинутсяю, не знаю что делать , ведь прошло уже месяц и я не худею. Правдо я мало воды пью.Может по этому? забросить диету? посоветуйте что делать?
Сейчас 65 кг, рост 165 см. Я ем не очень много. Завтракую дукановскими оладушками из отрубей и ужыную рыбкой или салатиком из кефира. может я что нибудь не так делаю?
Veronica писал(а):Сейчас 65 кг, рост 165 см. Я ем не очень много. Завтракую дукановскими оладушками из отрубей и ужыную рыбкой или салатиком из кефира. может я что нибудь не так делаю?
Veronica , у меня похожая ситуация-на Дюкане с 11 января 2012, на первой фазе-4 кг, на второй -2 кг и почти месяц вес стоит. Продолжаю придерживаться диеты, надеюсь что когда-то вес пойдет вниз!
Всем привет! Я на дюкане с 14 января. на первой фазе минус два кило. потом еше 1,5 и все!!!!!!!! Может это быть связанно с миреной . Вообще можно похудеть на дюкане с гормональными препаратам? Идеальный вес по дюкану 58 кг. начальный 79. сейчас 76.3.рост 165
Добрый день! Меня зовут Лилия мне 22 года, рост 163 см, с 12 марта 2012 в ваших рядах. Изначальный вес (после зимы) -60 кг, Дюкан расчитал 54,7 кг должно быть. Итак...Атака-4 дня и сегодня начала чередование соответственно с ЧБ. Я конешно извиняюсь но за эти дни "по серьезному" в туалет не сходила ни разу, может исходя из этого факта мой вес остается прежним??? Рацион у меня следующий: завтрак чай, 2 краб полочки одно яйцо; обед грамм 200 отварной куринной грудки, ужин таже грудка с бульоном, воды пью литра 2 наверное неменьше. на полдник творог обезжиренный с чаем. Я долго изучала форум, прочла книгу- как бы в курсе всех подводных камней этой диеты... но хотелось бы услышать Ваше мнение, все таки я новичок)))Жду ответа! Спасибо
Вы по форуму походите, тут много советов было. Например, viewforum.php?f=27 - Советы худеющим. Или вот это viewtopic.php?f=27&t=1176 Я делаю так: 1. стакан воды утром натощак 2. вазелиновое масло, или в салаты, или просто ложка в стакан минеральной воды (Дюкан в книге писал) 3. семена льна 4. после операции (пока не вставала, шов на животе), рисковать не стала и ела 2-3 черносливины ( ну это на крайний случай). 5. постоянно делаю домашний йогурт в йогуртнице, вообще не представляю как без него жить на диете.
