это точно.
я тож придерживаюсь часто такой позиции

Привет, девочки!
Два дня без форума, и маленько нарушала.
В сб на празднике кусок торта чтобы "уважить хозяев", а в вс дома с дочкой за компанию кукурузные палочки, так их хотелось, ужас. Вчера уже всё чинно-благородно, правда ужин был в 9 вечера, т к после 8 только с гуляний вернулись, гуляли по городу, было +18.
Сегодня у нас +23. Приятная погода. Хочется худеть.
Ах да, вес + 300 гр. Нарушать желания больше нет.

Наташа, ужин в 21.00 это не так уж и страшно)
А в такую погоду худеть хочется еще больше и задаваться вопросом, почему зимой не хотелось так сильно)

Я две недели назад скачала себе на телефон программу прерывистое голодание, там предлагаются разные интервалы. Главное для меня было что программа эта мне напоминает пить воду. Я обнаружила когда начала пользоваться этими напоминалками, что оказывается я пила около 1 л в день, а по ощущениям казалось что больше.
Ну и программа предложила интервал 16/8, ем с 9.00 до 17.00. И когда получается, то есть отвесы. Мне с моими гормонами одного дюканства чтобы худеть, а не стоять на месте, не достаточно.
До пасхи неделю отлично держалась в этом графике, а на праздниках и прошлая неделя расслабилась, вес на месте, даже привес небольшой.

и тебе приветики))
ты прямо позитивка , несмотря на плюсик небольшой)))

это солнце и тепло придаёт энергии и улучшает настроение
от плюсика избавлюсь, тормоз я, торможу движение к цели, ну штош... посыпаю голову пеплом и топаю дальше вперёд

у меня тоже гормоны мешают стройнеть и переедать нельзя, сразу отражается на мне. Но выбора нет, если хочется быть здоровой и стройной.

Ага, я уже давно осознала, что интервалка это спасение от всех бед, если стабильно её придерживаться

Привет девочки, зашла познакомиться. На дд была несколько раз. Предпоследний раз похудела до своей стройности на 18 кг. А потом дд перестал действовать в следствии начала климакса и вес уполз вверх. Долго сидела на кето, мне было вкусно, но случился ковид, большие дозы гормонов и кето тоже перестал работать. Еще и тошнило с него. Лиля соблазнила вернуться на дд. И вот я 5 дней на атаке, сошли отеки на 5,700. Еще 2 дня атаки и посмотрим результат.
Елена, я примерно в таком же возрасте начала дд, пока гормоны еще не прыгаю, она хорошо помогает.

Лиля все верно сделала)))
Если от кето тошнит а другое не помогает) чего бы не подюканить.
Тем более ты всего 3й день если не ошибаюсь а отвес почти 6 кило (воды или не воды эт не важно)