и снова ЗдрасЬте))))

Елена Прекрасная_

кефир не так хорош, как его малюют) он вызывает сильный инсулиновый отклик и если пить кефир вечером и на ночь ,то возможны привесы.

ужин делай чисто белковым типа куриное филе отварное (или рыба), еще яйца вареные хороши и минимум углеводов.

отвес будет обязательно.

ПростоТаня

Если вес стоит или в +, замеряй объёмы. Может, это у тебя жирок мышцами заменяется,а они ж тяжелее:)

Metelica

Привет
Как сегодня настроение?
Объёмы какие? Есть хоть что-то чтоб порадоваться?

Энжик · 15/04-15/05

Metelica писал(а):

Привет
Как сегодня настроение?
Объёмы какие? Есть хоть что-то чтоб порадоваться?

приветики.
нечем, Ален, опять плюс 100

Энжик · 15/04-15/05

Елена Прекрасная_ писал(а):

кефир не так хорош, как его малюют) он вызывает сильный инсулиновый отклик и если пить кефир вечером и на ночь ,то возможны привесы.

ужин делай чисто белковым типа куриное филе отварное (или рыба), еще яйца вареные хороши и минимум углеводов.

отвес будет обязательно.

Лен я вчера на ЧБ весь день - последний раз покушала в 17,00 и всЁ!!!!! и все равно даже не минус, ждаже не на месте, а плюс!!!!

Metelica

Энжик писал(а):

Metelica писал(а):

Привет
Как сегодня настроение?
Объёмы какие? Есть хоть что-то чтоб порадоваться?

приветики.
нечем, Ален, опять плюс 100

Завтра будет минус
я вон который день вообще никуда не двигаюсь. Один и тот же вес 68.2

Mymink

Очень напрягают привес на ровном месте когда не нарушаешь, согласна. У меня +600 грамм сегодня. Но я пока спокойная как удав. Знаю, что так бывает и все равно вес пойдёт вниз, куда ему деваться :mosking:

Посмотрим на сколько меня хватит и когда я заною о привесах :mosking:

поныть это я люблю :mosking:

Энжик · 15/04-15/05

Mymink писал(а):

Очень напрягают привес на ровном месте когда не нарушаешь, согласна. У меня +600 грамм сегодня. Но я пока спокойная как удав. Знаю, что так бывает и все равно вес пойдёт вниз, куда ему деваться :mosking:

Посмотрим на сколько меня хватит и когда я заною о привесах :mosking:

поныть это я люблю :mosking:

Ой Лиль, ты прям меня если честно успокоила- спокойным отношениям к большим пр весам))
Я че то в этот раз много паникую. При первом дюканстве у меня не было таких заморочек. Надо расслабиться))

Энжик · 15/04-15/05

Metelica писал(а):

Энжик писал(а):

Metelica писал(а):

Привет
Как сегодня настроение?
Объёмы какие? Есть хоть что-то чтоб порадоваться?

приветики.
нечем, Ален, опять плюс 100

Завтра будет минус
я вон который день вообще никуда не двигаюсь. Один и тот же вес 68.2

Я хочу тоже 68 :yes4:

Энжик · 15/04-15/05

Я по моему поняла в чем дело. Начала с субботы пить по столовой ложке псиллиума, через какое то время появилось бурление и маленько дискомфорт…. Доперла только сегодня это, купила оципол пропью дней 5 по капсуле; может от подорожника меня надуло? Могло такое быть? В любом сл понятно будет.
Сегодня слопала все по бо дню. Думаю не много ли овощей?

и снова ЗдрасЬте))))

Кто сейчас на форуме