закрыть X
1 ... 2268, 2269, 2270, 2271, 2272, 2273, 2274 ... 2422
22 май 2021, 20:57
effi писал(а):Вопрос с дюканочкам , кто книгу читал - «мяса» 80г порцию с колоду карт , сколько таких порций в суточной норме должно быть ? Три ??? Типа на завтрак , обед и ужин . Кто нибудь помнит .
Книгу всю лень перечитывать искать .
Натали , Ириша , Неля может вы помните ?
22 май 2021, 21:15
22 май 2021, 21:27
22 май 2021, 21:30
Nатали писал(а):effi писал(а):Вопрос с дюканочкам , кто книгу читал - «мяса» 80г порцию с колоду карт , сколько таких порций в суточной норме должно быть ? Три ??? Типа на завтрак , обед и ужин . Кто нибудь помнит .
Книгу всю лень перечитывать искать .
Натали , Ириша , Неля может вы помните ?
Эля, кроме "1 грамм белка на килограмм веса тела" других рекомендаций в книге не нашла.
22 май 2021, 22:01
Jennymaks писал(а):Это значит в день надо съедать мне 57-59 грамм белка? Или в каждый приём по 57-59?)
22 май 2021, 22:18
Nатали писал(а):Jennymaks писал(а):Это значит в день надо съедать мне 57-59 грамм белка? Или в каждый приём по 57-59?)
Женя, "1 грамм белка на килограмм веса тела" - это суточная норма.
22 май 2021, 22:20
effi писал(а):Оль , ну меня ТАК давно на нем не было, он наверняка соскучился .
Посмотрим что у меня получится за 3 недели .
Дальше «Беженский паёк», но это не диета же , а по этическим соображениям , вот до этого надо бы подиетится немножко .
22 май 2021, 22:29
Nатали писал(а):Jennymaks писал(а):Это значит в день надо съедать мне 57-59 грамм белка? Или в каждый приём по 57-59?)
Женя, "1 грамм белка на килограмм веса тела" - это суточная норма.
22 май 2021, 22:31
spine писал(а):Nатали писал(а):Jennymaks писал(а):Это значит в день надо съедать мне 57-59 грамм белка? Или в каждый приём по 57-59?)
Женя, "1 грамм белка на килограмм веса тела" - это суточная норма.
Да, правильно, только надо учитывать что в 100 граммах курицы не 100 грамм белка!
23 май 2021, 08:45
1 ... 2268, 2269, 2270, 2271, 2272, 2273, 2274 ... 2422
